ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ปรับสมดุลร่างกายให้กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ด้วยเทคนิคง่ายๆ จากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

230.00 บาท

218.50 บาท

"คุณประหยัดไป 11.50 บาท (5.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

รายละเอียด : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

  • ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที
  • แปรงฟันช้าๆ
  • หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที
  • อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น
  • ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน 
  • อย่ากลั้นหายใจ 

"สิ่งนี้" อาจดูไม่สำคัญแต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติส่งผลให้อวัยวะต่างๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาวผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำในหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้านและกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง


สารบัญ : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

    • บทที่ 1 ทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"
    • บทที่ 2 สุขภาพจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ
    • บทที่ 3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น
    • บทที่ 4 คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"


รีวิวโดยนักเขียน : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ผมเชื่อมั่นว่าหนังสือ ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ เล่มนี้เป็นหนังสือทั่วไปที่เกี่ยวกับ "วิธีควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ" เล่มแรกที่เขียนโดยแพทย์ ซึ่งในอนาคตอันใกล้มันคงกลายเป็นความรู้ทั่วไปในวงแพทย์และวงการสุขภาพ

ในฐานะแพทย์และคนที่ลองนำวิธีการในหนังสือเล่มนี้ไปปฏิบัติจริง ผมมีความมั่นใจว่าการปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้สมดุลจะช่วยให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ถ้าให้ผมสรุปหลักสำคัญในการควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติออกมาเป็นคำพูดสั้นๆ ก็คงจะเป็น "การค่อยๆ ทำ"

คุณต้องค่อยๆ หายใจ ค่อยๆ เคลื่อนไหว และค่อยๆ ใช้ชีวิต แล้วระบบประสาทพาราซิมพาเทติกซึ่งมีแนวโน้มทำงานลดลงก็จะกลับมาทำงานมากขึ้น ส่งผลให้ระบบประสาทอัตโนมัติกลับมาทำงานอย่างสมดุลครับ อาจกล่าวได้ว่า ถ้าคุณควบคุมระบบประสาทอัตโนมัตได้ ก็เท่ากับคุณสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้

หากคุณลองนำวิธีการที่ผมนำเสนอไปลงมือทำจริงผมก็เชื่อมั่นว่าหนังสือเล่มนี้จะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ครับ



ข้อมูลเพิ่มเติม : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว