คู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด

52 แบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นทุกๆ วันเติมพลังให้แม้ในวันที่เหนื่อยล้าและท้อแท้มากที่สุด
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

180.00 บาท

171.00 บาท

"คุณประหยัดไป 9.00 บาท (5.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

ข้อมูลเพิ่มเติม : คู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด


รายละเอียด : คู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด

คู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด

จากผลการวิจัยนับพันตลอดหลายสิบปีที่ผ่านมา จากหลักสูตรที่ได้รับความนิยมที่สุดในประวัติศาสตร์ของฮาร์วาร์ด จากวิชาที่มีนักศึกษาระดับหัวกระทิแย่งกันลงเรียนกว่า 1,400 คน สรุปย่อในรูปของแบบฝึกหัดง่ายๆ 52 ข้อ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน แล้วคุณจะพบว่า ความสุขรายล้อมอยู่รอบตัว เพียงแต่คุณยังมองไม่เห็นมันเท่านั้นเอง!

สมุดบันทึกเล่มนี้เป็นเหมือนไดอารี่หรือสมุดแบบฝึกหัดที่คุณสามารถใช้เป็นเครื่องนำทางหรือเพื่อนคู่คิด เพื่อนำแนวคิดเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวกมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน


สารบัญ : คู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด

    • สัปดาห์ที่ 1 แสดงความรู้สึกของคุณ
    • สัปดาห์ที่ 2 สร้างกิจวัตร
    • สัปดาห์ที่ 3 การออกกำลังกาย
    • สัปดาห์ที่ 4 ความขัดแย้งในตัวเองเกี่ยวกับเวลาทำงาน
    • สัปดาห์ที่ 5 การสร้างความหมาย
    • สัปดาห์ที่ 6 ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
    • สัปดาห์ที่ 7 เรียนรู้จากประสบการณ์อันเจ็บปวด
    • สัปดาห์ที่ 8 การหาเวลา
    • สัปดาห์ที่ 9 มีความสุขกับการเดินทาง
    • สัปดาห์ที่ 10 ความสัมพันธ์ : รู้จักตัวตน
    • สัปดาห์ที่ 11 เรียนรู้ที่จะล้มเหลว หรือล้มเหลวที่จะเรียนรู้

รีวิว

  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
5.0
1 รีวิว

รีวิวจากลูกค้า

janjan
4 เดือน ก่อน

เห็นเล่มนี้แล้ว รีบซื้อมาอ่านแล้วมันก็ดีจริงๆ อย่างที่คิดค่ะ มีแบบฝึกที่ ถ้าเราฝึกตามทุกวัน เราจะเห็นคุณค่าของชีวิต คนที่รักเรา เรื่องราวบางอย่างเพียงเล็กน้อย ก็สามารถทำให้คุณมีความสุขขึ้นได้ในทุกๆ วันค่ะ

5 คะแนน

  • 0

สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อร่วมกัน : คู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด