ค้นหา ค้นหาอย่างละเอียด

Detox Yoga Diet 10 นาที ล้างพิษ ฟิตหุ่น

ผู้เขียน :

ผู้แปล : ณัฐชยา มีจันทร์

10 นาที เปลี่ยนรูปร่างให้กระชับ ปรับกายใจให้สมดุลด้วยโยคะล้างพิษสไตล์เกาหลี

ซีเอ็ดยูเคชั่น

9786160824946

199

18.5 x 25.5 x 1.2 cm

580 g

สุขภาพและความงาม

Paperback

ดีท็อกซ์,Detox,ล้างพิษ,โยคะ,สุขภาพ

Send to friend

Books

ราคา 295.00 บาท

280.25 บาท

Detox Yoga Diet 10 นาที ล้างพิษ ฟิตหุ่น

สารพิษที่สะสมในตัวเราจะทำลายภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจ ขัดขวางการไหลเวียน และทำให้เกิดการอักเสบในทุกๆที่ ก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ อย่างช่วงบน เช่น วิงเวรยน ปวดหัวมองเห็นแย่ลง ซึมเศร้า และมีความกังวลใจ ส่วนช่วงล่าง เช่น ระบบการย่อยอาหารไม่ดีท้องร่วง และท้องผูก การล้างพิษด้วยการเล่นโยคะจะช่วยฟื้นฟูความสมดุลของร่างกายและจิตใจให้กลับมาเป้นปกติ ด้วยการกำหนดลมหายใจให้เป็นอันนหนึ่งอันเดียว ปรับระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองในร่างกายเพื่อขับพิษ ทั้งยังช่วยเยียวยาร่างกายและจิตใจให้มีสุขภาพดีด้วย

มีสารพิษสะสมอยู่ในร่างกายของฉัน

คนยุคใหม่เริ่มตระหนักถึงปัญหาของสารพิษที่เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น สารเคมีในอาหาร คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ออกมาจากเครื่องใช้ไฟฟ้าแต่ละชนิด ฝุ่นขนาดเล็ก เชื่อไหมว่าแม้แต่ในขณะนี้ สารพิษก็กำลังสะสมอยู่ในร่างกายของเรา จนทำให้เกิดโรคสำหรับคนยุคใหม่ตามมาเช่น โรคอ้วน โรคเครียด โรคนอนไม่หลับ โรคซึมเศร้า ถึงจะมองไม่เห็น แต่มันก็เข้าไปกัดกินร่างกายและจิตใจของเรา ดังนั้น สิ่งจำเป็นที่สุดในตอนนี้คือ เราต้องเริ่มล้างพิษในร่างกายเพื่อแก้ปัญหาสารพิษเหล่านี้ให้หมดไป

 
 
 

ฉันคลอดลูกคนที่ 2 ตอนอายุ 39 ปี ซึ่งถือว่าช้า รูปที่อยู่ในหนังสือเล่มนี้ถ่ายหลังจากเพิ่งคลอดลูกมาได้ 8 เดือน เนื่องจากฉันกินดีอยู่ดีไปหน่อยตอนตั้งครรภ์เลยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 17 กิโลกรัม แต่หลังจากคลอดเพียงแค่ 2 เดือน รูปร่างและสุขภาพก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม การที่ฉันมีน้ำหนักลดลงและมีสุขภาพดีเหมือนเดิมได้นั้น ทั้งหมดเป็นเพราะโยคะ

ก่อนจะเริ่มเล่นโยคะ ฉันเคยทำงานเป็นเว็บดีไซเนอร์ สิ่งปกติของอาชีพนี้คือ ต้องทำงานตลอดทั้งวันทั้งคืน บางครั้งก็กินข้าวตอนดึก พอลืมตาขึ้นมาในตอนเช้าก็ต้องวุ่นวายกับการออกไปทำงาน พอกลับมาถึงบ้านก้วุ่นวายกลับการนอนอีก อย่าว่าแต่การออกกำลังกายเลย ขนาดแค่พูดคุยกับเพื่อยังไม่ค่อยมีเวลา บางครั้งต้องคลายเครียดด้วยกาแฟ ขนมหวาน ช็อกโกแลต หรือไปดื่มหลังเลิกงาน

ควักจีฮเย

 

ทุกวันนี้เราจะเห็นได้ว่าคนทุกเพศ ทุกวัย เริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมถึงการออกกำลังกาย ทั้งในฟิตเนส สวนสาธารณะ หรือภายในบ้าน

โยคะ นับเป้นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ซึ่งให้ผลมากกว่าการมีสุขภาพกายที่ดี เพราะช่วยให้เราควบคุมร่างกายและจิตใจตนเองได้ ผู้ฝึกโยคะเพียงแค่เคลื่อนไหวร่างกายอย่างแผ่วเบาในแบบง่าย ๆ โดยไม่จำเป็นต้องอาศัยอุปกรณ์ใด ก้สามารถกระตุ้นทุกส่วนของร่างกาย ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดและระบบน้ำเหลืองเข้าสู่สมดุล นำไปสู่การขจัดของเสียในร่างกาย คลายกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ ช่วยให้จิตใจสงบสุข แถมยังมีผลพวงไปถึงการลดน้ำหนักด้วย

กองบรรณาธิการ

 
  • ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ ช่วยฟื้นฟูร่างกายของฉัน
  • ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพียงวันละ 10 นาที
  • ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ
  • ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพื่อรูปร่างให้ดีขึ้น
 

ล้างพิษและลดน้ำหนักได้ในครั้งเดียว! สร้างชีวิตใหม่ด้วยการเล่นโยคะ 10 นาทีต่อวัน

  • ขับสารพิษ
  • ผิวกระจ่างใส
  • ปรับร่างกายให้สมดุล
  • รูปร่างเพรียวกระชับ
  • เพิ่มกล้ามเนื้อ
  • ปราศจากความเครียด