หน้าแรก
หนังสือ
Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรงด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ

Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรงด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ

Name: Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรงด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ
Brand: อมรินทร์ How to
Price: 355.5 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: Dr. Gabrielle Lyon

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

355.50 บาท

395.00 บาท ประหยัด 39.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 14 คะแนน

355.50 บาท

395.00 บาท

ประหยัด 39.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 14 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ดูสาขาที่มีสินค้า

โปรโมชั่นพิเศษ:
- Naiin.com อ่านอาร์ต มหกรรมนิยายนานาชาติ 2025 #Online ช้อปหนังสือ 3 เล่มลด 15% , ช้อปหนังสือ 4 เล่มลด 20%
- Naiin.com อ่านอาร์ต มหกรรมนิยายนานาชาติ 2025 #Online ช้อปหนังสือ 7 เล่มลด 25% *หนังสือหมวดนิยาย บริหาร จิตวิทยาที่กำหนด*

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

432 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

14.4 x 21 x 2.4 CM

น้ำหนัก

0.517 KG

บาร์โค้ด

9786161876579

รายละเอียด : Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรงด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ

"ดร. ไลออน คือคนแรกที่ผมนึกถึงในเรื่องเกี่ยวกับโปรตีนและกล้ามเนื้อ ในหนังสือ Forever Strong เธอผสมผสานหลักวิทยาศาสตร์ล้ำสมัยทางคลินิกกับกรณีศึกษาจากคนไข้ของเธอในช่วงสิบปีที่ผ่านมา หนังสือเล่มนี้เป็นแหล่งข้อมูลชั้นยอดจริง ๆ”
– Dr. Mark Hyman นักเขียน Young Forever หนังสือขายดีอันดับ #1 New York Times

ดร. เกเบรียล ไลออน แพทย์?ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวและผู้สูงอายุ เฝ้าสังเกตคนไข้ของเธอมาหลายปี และเห็นว่าแม้พวกเขาจะมีอาการป่วยแตกต่างกันไปแต่ปัญหาที่คนไข้เหล่านี้มีเหมือนกัน คือมีกล้ามเนื้อน้อยเกินไป ไม่ใช่ว่าพวกเขามีไขมันมากเกินไปอย่างที่มักกังวล

เมื่อนึกถึงกล้ามเนื้อ เรามักนึกถึงความแข็งแรงหรือความสวยงาม แต่ในความเป็นจริง กล้ามเนื้อมีความสำคัญมากกว่านั้น ในฐานะที่เป็นอวัยวะไร้ท่อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย กล้ามเนื้อกำหนดทุกอย่างเกี่ยวกับความเป็นไปของสุขภาพและความชราของเรา แท้จริงแล้วอาการส่วนมากที่คนไข้ของดร. ไลออนกำลังเผชิญ คืออาการกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง

ดร. ไลออน อธิบายให้เราเข้าใจความสำคัญของกล้ามเนื้อ พร้อมเสนอหลักการกิน การออกกำลังกาย และโปรแกรมดูแลตัวเองที่ทำตามได้ง่ายเพื่อสอนวิธีเพิ่มประสิทธิภาพกล้ามเนื้อ ไม่ว่าคุณอายุเท่าไรหรือสุขภาพเป็นอย่างไร ซึ่งหลักการเหล่านี้มีหลักฐานและงานวิจัยรองรับ แนวทางของดร. ไลออน จะทำให้คุณค้นพบวิธีก้าวข้ามโรคภัยสารพัด ตั้งแต่โรคอ้วนไปจนถึงภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง รวมั้งหลีกเลี่ยงโรคต่าง ๆ อย่างอัลไซเมอร์ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ทำให้คุณเป็นผู้ที่แข็งแรงจนถึงวัยชรา"