The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน

ผู้เขียน: Jason Fung

สำนักพิมพ์: บุ๊คสเคป/BOOKSCAPE

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

4.83 (12) เขียนรีวิว

375.25 บาท

395.00 บาท ประหยัด 19.75 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 45 คะแนน

ถอดรหัสศาสตร์แห่งการลดน้ำหนัก ไขความลับสู่สุขภาพดีอย่างยั่งยืน < แสดงน้อยลง ถอดรหัสศาสตร์แห่งการลดน้ำหนัก ไขความลับสู่สุขภาพดีอย่างยั่งยืน

375.25 บาท

395.00 บาท
395.00 บาท
ประหยัด 19.75 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 45 คะแนน

จำนวน :

1

จำนวนหน้า
416 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.2 x 21 x 1.7 CM
น้ำหนัก
0.423 KG
บาร์โค้ด
9786168221600

รายละเอียด : The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน

The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน

  • ทำไมการแบ่งกินมื้อเล็กๆ จึงยิ่งส่งผลเสียต่อน้ำหนักตัว
  • อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของปรากฏการณ์โยโย่เอฟเฟกต์
  • เหตุใดการจำกัดแคลอรีอาหารจึงช่วยให้น้ำหนักลดได้เพียงระยะสั้นๆ
  • ปัจจัยใดคือภัยมืดเบื้องหลังภาวะโรคอ้วนและโรคเบาหวานในเด็กวัยเรียน

"ความอ้วน" คือศัตรูตัวร้ายแห่งยุคสมัยที่กัดกินสุขภาพของผู้คนทุกเพศทุกวัยทั่วโลก ดร.เจสัน เฝิง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก จะพาเราตามรอยเส้นทางการต่อสู้ในสงครามอันยาวนานระหว่างมนุษย์กับโรคอ้วน ไขปริศนาต้นตอที่แท้จริงของความอ้วนที่วนเวียนอยู่รอบคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และน้ำตาล ทลายคำลวงเรื่องแคลอรีและสารพัดความเชื่อผิดๆ พร้อมเปิดโปงผู้ร้ายตัวจริงอย่างฮอร์โมนอินซูลิน พ่วงด้วยคำแนะนำ 5 ขั้นตอนลดน้ำหนักที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ อันเป็นความหวังแห่งโลกใหม่ที่มนุษย์จะมีชัยต่อความอ้วนได้อย่างแท้จริง

เพราะ "ความอ้วน" ไม่ใช่เพียงเรื่องของรูปร่างหรือน้ำหนักตัว แต่เป็นภัยมืดที่ซ่อนเร้นในเส้นเลือดและขัดขวางเส้นทางแห่งการมีอายุยืนยาว การไขความลับเบื้องหลังโรคอ้วน จึงเป็นกุญแจสำคัญสู่การมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน


สารบัญ : The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน

    • ภาคที่ 1 โรคระบาด
    • ภาคที่ 2 คำลวงเรื่องแคลอรี
    • ภาคที่ 3 โมเดลใหม่ของโรคอ้วน
    • ภาคที่ 4 ปรากฏการณ์ทางสังคมของโรคอ้วน
    • ภาคที่ 5 เกิดอะไรขึ้นกับอาหารการกินของเรา
    • ภาคที่ 6 ทางออก
    • ภาคผนวก A ตัวอย่างแผนกำหนดมื้ออาหารเจ็ดวัน
    • ภาคผนวก B การอดอาหาร: แนวทางที่ปฏิบัติได้จริง
    • ภาคผนวก C การฝึกสมาธิและสุขอนามัยการนอนหลับเพื่อลดคอร์ติซอล

รีวิว


4.8
4.83 (12)
  • 5
    92 %
  • 4
    0%
  • 3
    8 %
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว