The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน

ผู้เขียน: Jason Fung

สำนักพิมพ์: BOOKSCAPE (บุ๊คสเคป)

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

1 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    335.75 บาท

335.75 บาท

395.00 บาท ประหยัด 59.25 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 13 แต้ม

ถอดรหัสศาสตร์แห่งการลดน้ำหนัก ไขความลับสู่สุขภาพดีอย่างยั่งยืน < แสดงน้อยลง ถอดรหัสศาสตร์แห่งการลดน้ำหนัก ไขความลับสู่สุขภาพดีอย่างยั่งยืน

335.75 บาท

395.00 บาท
395.00 บาท
ประหยัด 59.25 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 13 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com รับหิ้วงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 49 ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%
    • naiin.com รับหิ้วงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 49 ช้อป 4 เล่มขึ้นไป ลด 20%
จำนวนหน้า
416 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.2 x 21 x 1.7 CM
น้ำหนัก
0.434 KG
บาร์โค้ด
9786168221600

รายละเอียด : The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน

The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน

  • ทำไมการแบ่งกินมื้อเล็กๆ จึงยิ่งส่งผลเสียต่อน้ำหนักตัว
  • อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของปรากฏการณ์โยโย่เอฟเฟกต์
  • เหตุใดการจำกัดแคลอรีอาหารจึงช่วยให้น้ำหนักลดได้เพียงระยะสั้นๆ
  • ปัจจัยใดคือภัยมืดเบื้องหลังภาวะโรคอ้วนและโรคเบาหวานในเด็กวัยเรียน

"ความอ้วน" คือศัตรูตัวร้ายแห่งยุคสมัยที่กัดกินสุขภาพของผู้คนทุกเพศทุกวัยทั่วโลก ดร.เจสัน เฝิง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก จะพาเราตามรอยเส้นทางการต่อสู้ในสงครามอันยาวนานระหว่างมนุษย์กับโรคอ้วน ไขปริศนาต้นตอที่แท้จริงของความอ้วนที่วนเวียนอยู่รอบคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และน้ำตาล ทลายคำลวงเรื่องแคลอรีและสารพัดความเชื่อผิดๆ พร้อมเปิดโปงผู้ร้ายตัวจริงอย่างฮอร์โมนอินซูลิน พ่วงด้วยคำแนะนำ 5 ขั้นตอนลดน้ำหนักที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ อันเป็นความหวังแห่งโลกใหม่ที่มนุษย์จะมีชัยต่อความอ้วนได้อย่างแท้จริง

เพราะ "ความอ้วน" ไม่ใช่เพียงเรื่องของรูปร่างหรือน้ำหนักตัว แต่เป็นภัยมืดที่ซ่อนเร้นในเส้นเลือดและขัดขวางเส้นทางแห่งการมีอายุยืนยาว การไขความลับเบื้องหลังโรคอ้วน จึงเป็นกุญแจสำคัญสู่การมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน


สารบัญ : The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน

    • ภาคที่ 1 โรคระบาด
    • ภาคที่ 2 คำลวงเรื่องแคลอรี
    • ภาคที่ 3 โมเดลใหม่ของโรคอ้วน
    • ภาคที่ 4 ปรากฏการณ์ทางสังคมของโรคอ้วน
    • ภาคที่ 5 เกิดอะไรขึ้นกับอาหารการกินของเรา
    • ภาคที่ 6 ทางออก
    • ภาคผนวก A ตัวอย่างแผนกำหนดมื้ออาหารเจ็ดวัน
    • ภาคผนวก B การอดอาหาร: แนวทางที่ปฏิบัติได้จริง
    • ภาคผนวก C การฝึกสมาธิและสุขอนามัยการนอนหลับเพื่อลดคอร์ติซอล

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : The Obesity Code : วิทยาศาสตร์ความอ้วน ดูทั้งหมด >

รีวิว


5.0
1 รีวิว
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

Hello_____oct
2 อาทิตย์ ก่อน
  • 0

หนังสือที่ไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับความอ้วน ความจริงที่ว่าเราไม่ได้อ้วนเพราะ"แคลอรี่" แต่เป็นเพราะฮอร์โมนต่างหาก หนังสืออ้างอิงแต่งานวิจัยที่ทดลองกับมนุษย์เท่านั้น และพูดความจริงเกี่ยวกับปัญหาโรคอ้วนอย่างตรงไปตรงมา แค่เล่มนี้เล่มเดียวเราจะกระจ่างและรู้ถึงสาเหตุที่แท้จริง คนเขียนเขียนย้ำข้อมูลที่สำคัญหลายรอบมากๆ ทำให้เราจำมันได้โดยที่เราไม่รู้ตัว เราชอบตรงจุดนี้มากๆคนไม่เก่งวิทย์อย่างเรายังเข้าใจ เนื้อหาสนุกมากกว่าที่คิด รู้สึกเหมือนเราได้ไขคดี หาตัวการความอ้วนและแก้ไขความเชื่อผิดๆในการลดน้ำหนัก สุดยอดมากๆ ✨

loading