ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

ค้นพบ วิธีพักสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่ใช้กันในหมู่คนที่ประสบความสำเร็จระดับโลก
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Live Market ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%*
    • naiin.com Live Market ช้อป 4 เล่ม ขึ้นไป ลด 20%*
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

250.00 บาท

212.50 บาท

"คุณประหยัดไป 37.50 บาท (15.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

รายละเอียด : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

สมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง...ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ วิธีพักสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่น

  • เมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจ
  • ฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกาย
  • กำหนด วันขี้เกียจ ให้ตัวเองเดือนละครั้ง
  • กินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรก
  • เมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลง
  • ลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนาน
  • นิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย

สารบัญ : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

    • บทนำ วิธีพักสมอง ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์
    • 7 วิธีพักสมองที่ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าได้เป็นปลิดทิ้ง
    • ชั่วขณะแห่งการจดจ่อ
    • ภาคผนวกพิเศษ วิธีพักสมองง่ายๆ ใน 5 วัน ที่จิตแพทย์ในอเมริกาอยากแนะนำ


ข้อมูลเพิ่มเติม : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว