ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

ผู้เขียน: คุงายะ อากิระ

สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WeLearn)

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

10 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    220.00 บาท

220.00 บาท

250.00 บาท ประหยัด 30.00 บาท (12.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม

ค้นพบ วิธีพักสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่ใช้กันในหมู่คนที่ประสบความสำเร็จระดับโลก < แสดงน้อยลง ค้นพบ วิธีพักสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่ใช้กันในหมู่คนที่ประสบความสำเร็จระดับโลก
  • ส่วนลด:
    ลด 12%
  • โปรโมชั่น: naiin.com สุดฮอต สุดฮิต น้องอินทร์จัดให้ ซื้อครบ4เล่ม ลด20%*

220.00 บาท

250.00 บาท
250.00 บาท
ประหยัด 30.00 บาท (12.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com สุดฮอต สุดฮิต น้องอินทร์จัดให้ ซื้อครบ4เล่ม ลด20%*
    • naiin.com สุดฮอต สุดฮิต น้องอินทร์จัดให้ ซื้อครบ3เล่ม ลด15%*
    • naiin.com สุดฮอต สุดฮิต น้องอินทร์จัดให้ ซื้อครบ1-2เล่ม ลด12%*
จำนวนหน้า
280 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
18.5 x 12.8 x 1.5 CM
น้ำหนัก
0.271 KG
บาร์โค้ด
9786162873942

รายละเอียด : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

สมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง...ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ "วิธีพักสมอง" ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่น

  • เมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจ
  • ฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกาย
  • กำหนด "วันขี้เกียจ" ให้ตัวเองเดือนละครั้ง
  • กินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรก
  • เมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลง
  • ลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนาน
  • นิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย

สารบัญ : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

    • บทนำ "วิธีพักสมอง" ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์
    • 7 วิธีพักสมองที่ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าได้เป็นปลิดทิ้ง
    • ชั่วขณะแห่งการจดจ่อ
    • ภาคผนวกพิเศษ วิธีพักสมองง่ายๆ ใน 5 วัน ที่จิตแพทย์ในอเมริกาอยากแนะนำ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก ดูทั้งหมด >

รีวิว


4.8
10 รีวิว
  • 5
    80 %
  • 4
    20 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

kang
4 เดือน ก่อน
  • 0

สมองทำงานตลอด ไม่เว้นแม้ตอนหลับ เราจะช่วยสมองพักได้อย่างไร พบกับวิธีพักสมองที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกใช้ได้ผลมาแล้ว

OuyOuy2537@gmail.com
5 เดือน ก่อน
  • 0

เล่มนี้เนื้อหาอ่านง่าย อ่านแล้วช่วยให้เราเห็นความสำคัญของการพักผ่อนมากขึ้น และแนะนำแนวทางการพักผ่อนที่ดีต่อสมองของเราอย่างแท้จริง

wanisra31@gmail.com
5 เดือน ก่อน
  • 0

หนังสือ เน้นการฝึกการหายใจแบบจดจ่อค่ะ คล้ายๆการนั่งสมาธิแบบที่เราเข้าใจนะคะ เล่าเรื่องราวที่ชวนให้เรามาผ่อนคลายสมองค่ะ

Bank krapp
5 เดือน ก่อน
  • 0

อ่านแล้วทำให้เราฉุกคิดได้ว่าการที่สมอง ได้หยุดพักบ้างก็ดีเหมือนกัน เพราะสมองของเราทำงานตลอด24ชั่วโมง ในเล่มจะมีแนวทางพักผ่อนที่ดีต่อสมอง ของเราอย่างแท้จริง..

SAOWALAK Mutta
5 เดือน ก่อน
  • 0

หนังสือเล่มนี้จะมาบอกถึงการทำงานของสมองความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัวเป็นหนังสือที่ดีมากๆ

loading