ซื้อครบ 600 บาท จัดส่งฟรีทั่วประเทศ
ติดต่อสอบถาม 02-4239999 กด 4รายละเอียด : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
สมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง...ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ วิธีพักสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่น
- เมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจ
- ฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกาย
- กำหนด วันขี้เกียจ ให้ตัวเองเดือนละครั้ง
- กินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรก
- เมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลง
- ลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนาน
- นิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย
สารบัญ : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
- บทนำ วิธีพักสมอง ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์
- 7 วิธีพักสมองที่ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าได้เป็นปลิดทิ้ง
- ชั่วขณะแห่งการจดจ่อ
- ภาคผนวกพิเศษ วิธีพักสมองง่ายๆ ใน 5 วัน ที่จิตแพทย์ในอเมริกาอยากแนะนำ
ข้อมูลเพิ่มเติม : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
- สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น (WeLearn)
- บาร์โค้ด : 9786162873942
- จำนวนหน้า : 280
- ขนาด : 18.5 x 12.8 x 1.5 CM
- น้ำหนัก : 0.271 KG
- หมวดหมู่ : จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how to
สินค้าที่เกี่ยวข้อง : ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก ดูทั้งหมด >
ลด 15%
235.00
199.75 บาท
ลด 15%
195.00
165.75 บาท
12
ลด 15%
)
155.00
131.75 บาท
ลด 15%
275.00
233.75 บาท
84
ลด 15%
)
145.00
123.25 บาท
ลด 15%
)
145.00
123.25 บาท
ลด 15%
145.00
123.25 บาท
