รายละเอียด : 365 วิธีรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นทุกๆวัน

ในโลกที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยการแข่งขันกันอย่างดุเดือดรุนแรง นับวันเรายิ่งรู้สึกดีกับตัวเองน้อยลงทุกที ความภูมิใจในตัวเองอาจถูกกัดกร่อนลงไปทุกวัน (หรือบางครั้งก็วันละหลายๆ หน) ถ้าปล่อยไว้โดยไม่เยียวยาบาดแผลนี้อาจฝังลึกติดตรึงไปชั่วชีวิต

ความภาคภูมิใจในตัวเองคือการคิดและรู้สึกดีๆ กับตัวเอง อย่าเอาไปสับสนกับความเย่อหยิ่งหรือความหลงตัวเองนะคะ ถ้ามีความภาคภูมิใจในตัวเองสูง นั่นหมายความว่าเรามีสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งถือเป็นสิ่งล้ำค่าที่เราควรหวงแหนและปกป้องเอาไว้

โดยทั่วไป คนที่ภูมิใจในตัวเองจะเป็นคนสุขุม ผ่อนคลาย ไม่เคร่งเครียด มองโลกในแง่ดี มีความมุ่งมั่น กล้าแสดงออก และมีความมั่นใจ พวกเขาเข้ากับคนง่ายและทำงานร่วมกับผู้อื่นได้เป็นอย่างดี เมื่ออยู่บ้าน พวกเขาจะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง อีกทั้งยังเสาะหาแนวทางต่างๆ มาปรับปรุงพฤติกรรมและผลการปฏิบัติงานของตัวเองอยู่เสมอ พวกเขาไม่ต้องรอฟังความเห็นของคนอื่นตลอดเวลาและสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่

เมื่อความภูมิใจในตัวเองลดต่ำลง เราจะกลายเป็นคนขี้กลัว มองโลกในแง่ร้าย เคร่งเครียด ก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวน ชอบทำร้ายตัวเอง และขาดแรงจูงใจ เราจะรู้สึกไร้น้ำยาและไร้ค่า รวมทั้งไม่มีความสุขในชีวิต นอกจากนี้ความภาคภูมิใจในตัวเองที่ตกต่ำยังส่งผลกระทบต่องานและความสัมพันธ์ของเราอีกด้วย

คนที่รู้สึกแย่กับตัวเองจะมีโอกาสประสบความสำเร็จ และมีความสุขได้ยาก ดังนั้น คุณจึงไม่อาจแค่นั่งอยู่เฉยๆ และเฝ้ารอว่า เดี๋ยวคุณก็คงเข้มแข็งและเห็นคุณค่าของตนเองได้เอง แต่คุณจำเป็นต้องลงมือทำ

ดังนั้น ไม่ว่าความภูมิใจในตัวเองของคุณจะต่ำเตี้ยเรี่ยดินมานานแล้ว หรือคุณเพิ่งจะเริ่มรู้สึกแย่กับตัวเองได้ไม่นานเคล็ดลับ 365 ข้อในหนังสือเล่มนี้จะช่วยพลิกชีวิตให้กลับมารู้สึกดีกับตัวเองอีกครั้ง

สารบัญ : 365 วิธีรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นทุกๆวัน

• ความสัมพันธ์
• การทำงาน
• สุขภาพ
• การพัฒนาตัวเอง

เนื้อหาปกหลัง : 365 วิธีรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นทุกๆวัน

คุณคงเคยได้ยินคำแนะนำที่ว่า "ถ้ารู้สึกท้อแท้หรือรู้สึกแย่กับตัวเอง จงปล่อยให้เวลาเป็นเครื่องเยียวยา เดี๋ยวสักวันก็จะหายเอง" แต่คำถามก็คือ คุณจะต้องรออีนานแค่ไหน แล้วจะมั่นใจได้อย่างไรว่า "สักวัน" นั้นจะมาถึงจริงๆ และระหว่างที่รอ ก็รังแต่จะมีผลเสียมากมายเกิดขึ้นกับชีวิตของคุณ ทั้งกับความสัมพันธ์ หน้าที่การงาน หรือแม้แต่สุขภาพร่างกายของตัวคุณเอง

หนังสือเล่มนี้จะสอนให้คุณรู้จักควบคุมชะตาชีวิตของตัวเอง คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับ 365 ข้อ จากผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างความมั่นใจในตัวเองอันดับหนึ่งของอังกฤษ ที่จะช่วยให้คุณมองตัวเองและโลกรอบตัวในแง่มุมใหม่ ทันทีที่อ่านจบและนำไปปฏิบัติอย่างจริงจัง คุณจะสามารถเปลี่ยนความคิดร้ายๆ เกี่ยวกับตัวเองให้กลายเป็นบวก พลิกความท้อแท้และสิ้นหวังให้กลายเป็นกำลังใจและความฮีกเหิม เหมือนกับผู้คนนับแสนทั่วโลกที่ทำสำเร็จมาแล้ว "เพราะคุณค่าที่ซ้อนอยู่ในตัวคุณนั้นมีอยู่มหาศาล แต่ผู้ที่จะเผยมันออกมาได้ก็มีเพียงแค่ตัวคุณเองเท่านั้น

รีวิวโดยผู้เขียน : 365 วิธีรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นทุกๆวัน

หนังสือเล่มนี้ถูกออกแบบมาให้มีรูปแบบที่เรียบง่าย คุณจึงสามารถนำไปใช้ในแบบใดก็ได้ตามที่คุณต้องการ คุณอาจอยากอ่านเพียงวันละหนึ่งวิธี อ่านทั้งหมดรวดเดียวแล้ววางแผนสำหรับตัวเองขึ้นมา หรือพลิกอ่านตรงไหนก็ได้แล้วดึงออกมาใช้ตามที่ต้องการ

หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 4 ส่วน

ส่วนที่ 1 เป็นเรื่องของความสัมพันธ์ คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างและรักษาความสัมพันธ์ในเชิงบวกที่แข็งแกร่ง

ส่วนที่ 2 เกี่ยวข้องกับโลกของการทำงาน โดยจะให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับคนที่ไม่มีความสุขหรือรู้สึกแย่กับชีวิตการทำงานของตนเอง

ส่วนที่ 3 เป็นเรื่องของสุขภาพ เพราะสุขภาพกายและใจของคุณเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างความภูมิใจในตัวเอง

ส่วนที่ 4 เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเอง คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับในการเสริมสร้างพลังในตัวเอง

ฉันหวังว่า หนังสือเล่มนี้จะช่วยพลิกชีวิตคุณเหมือนอย่างที่ช่วยผู้คนนับหมื่นมาแล้ว ขอให้โชคดีค่ะ!