ยิ่งเดิน ยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี

- Part 1 ทำไมต้องลดความอ้วนด้วยการเดิน สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเดินออกกำลังกาย ช่วยป้องกันโรควิถีชีวิต และทำให้สมองแข็งแรง เหตุผลที่การเดินดีต่อร่างกาย สุดยอดการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย

- Part 2 เรียนรู้ตั้งแต่ท่าพื้นฐาน การเตรียมตัวและพื้นฐานการเดินออกกำลังกาย หาเป้าหมายและระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสม วิธีลดความอ้วนที่เหมาะกับตัวเอง ท่าเดินที่ถูกต้อง 1.แก้ไขท่าทางที่ไม่ดี ท่าเดินที่ถูกต้อง 2.ทำความคุ้นเคยกับท่าที่ถูกต้อง ระดับการเดินและผลที่ได้ การเดินออกกำลังกาย step by step อบอุ่นร่างกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

- Part 3 มาเริ่มกันเลยดีไหม โปรแกรมเดินลดความอ้วน 8 สัปดาห์ ก่อนเริ่มปฏิบัติจริง การตั้งเป้าหมายและวิธีใช้ประโยชน์จากโปรแกรม

- Part 4 ต้องกินอย่างไร อาหารที่ช่วยให้ลดความอ้วนสำเร็จ ปรับปรุงนิสัยการกินในชีวิตประจำวัน

Tags : คู่มือคนรักสุขภาพ คู่มือดูแลตนเอง คู่มือดูแลตัวเอง WalkingDiet คู่มือลดน้ำหนัก คู่มือลดความอ้วน

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Shock Price for You ยิ่งช้อปยิ่งลด 1-4 เล่ม ลด 50% ช้อป 5 เล่มขึ้นไปลด 70% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)
    • naiin.com น้องอินทร์รับหิ้ว มหกรรมนิยายนานาชาติ ครั้งที่ 2 ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%
    • naiin.com น้องอินทร์รับหิ้ว มหกรรมนิยายนานาชาติ ครั้งที่ 2 ช้อป 4 เล่ม ขึ้นไป ลด 20%
จำนวน :

1

245.00 บาท

123.00 บาท

"คุณประหยัดไป 122.00 บาท (49.80 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 แต้ม"

Out of Stock Add to Wish List

รายละเอียด : ยิ่งเดิน ยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี

- Part 1 ทำไมต้องลดความอ้วนด้วยการเดิน สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเดินออกกำลังกาย ช่วยป้องกันโรควิถีชีวิต และทำให้สมองแข็งแรง เหตุผลที่การเดินดีต่อร่างกาย สุดยอดการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย

- Part 2 เรียนรู้ตั้งแต่ท่าพื้นฐาน การเตรียมตัวและพื้นฐานการเดินออกกำลังกาย หาเป้าหมายและระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสม วิธีลดความอ้วนที่เหมาะกับตัวเอง ท่าเดินที่ถูกต้อง 1.แก้ไขท่าทางที่ไม่ดี ท่าเดินที่ถูกต้อง 2.ทำความคุ้นเคยกับท่าที่ถูกต้อง ระดับการเดินและผลที่ได้ การเดินออกกำลังกาย step by step อบอุ่นร่างกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

- Part 3 มาเริ่มกันเลยดีไหม โปรแกรมเดินลดความอ้วน 8 สัปดาห์ ก่อนเริ่มปฏิบัติจริง การตั้งเป้าหมายและวิธีใช้ประโยชน์จากโปรแกรม

- Part 4 ต้องกินอย่างไร อาหารที่ช่วยให้ลดความอ้วนสำเร็จ ปรับปรุงนิสัยการกินในชีวิตประจำวัน



รีวิวโดยบุ๊คเมท : ยิ่งเดิน ยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี

ทำไมต้อง ลดความอ้วนด้วยการเดิน? เล่มนี้จะเป็นคำตอบให้คุณ ตั้งแต่พื้นฐานของการเดิน ท่าเดินที่ถูกต้อง อาหารการกิน ด้วย โปรแกรมเดินลดความอ้วน 5 กิโล ภายใน 2 เดือน!!!

 



ข้อมูลเพิ่มเติม : ยิ่งเดิน ยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : ยิ่งเดิน ยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว