ยิ่งเดิน ยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี

ผู้เขียน: คิมซารา

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 รีวิว เขียนรีวิว

208.25 บาท

245.00 บาท ประหยัด 36.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม

  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com MARCH EXTRA Sale เล่มไหนก็ลดใหญ่ ใหญ่ แต่เล่มแรกลด 15%

Tags: คู่มือคนรักสุขภาพ , คู่มือดูแลตนเอง , คู่มือดูแลตัวเอง , WalkingDiet , คู่มือลดน้ำหนัก , คู่มือลดความอ้วน

208.25 บาท

245.00 บาท
245.00 บาท
ประหยัด 36.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม

จำนวน :

1

จำนวนหน้า
0 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
17 x 22 x 0.8 CM
น้ำหนัก
0.268 KG
บาร์โค้ด
9786161810740

รายละเอียด : ยิ่งเดิน ยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี

- Part 1 ทำไมต้องลดความอ้วนด้วยการเดิน สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเดินออกกำลังกาย ช่วยป้องกันโรควิถีชีวิต และทำให้สมองแข็งแรง เหตุผลที่การเดินดีต่อร่างกาย สุดยอดการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย

- Part 2 เรียนรู้ตั้งแต่ท่าพื้นฐาน การเตรียมตัวและพื้นฐานการเดินออกกำลังกาย หาเป้าหมายและระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสม วิธีลดความอ้วนที่เหมาะกับตัวเอง ท่าเดินที่ถูกต้อง 1.แก้ไขท่าทางที่ไม่ดี ท่าเดินที่ถูกต้อง 2.ทำความคุ้นเคยกับท่าที่ถูกต้อง ระดับการเดินและผลที่ได้ การเดินออกกำลังกาย step by step อบอุ่นร่างกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

- Part 3 มาเริ่มกันเลยดีไหม โปรแกรมเดินลดความอ้วน 8 สัปดาห์ ก่อนเริ่มปฏิบัติจริง การตั้งเป้าหมายและวิธีใช้ประโยชน์จากโปรแกรม

- Part 4 ต้องกินอย่างไร อาหารที่ช่วยให้ลดความอ้วนสำเร็จ ปรับปรุงนิสัยการกินในชีวิตประจำวัน



รีวิวโดยบุ๊คเมท : ยิ่งเดิน ยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี

ทำไมต้อง ลดความอ้วนด้วยการเดิน? เล่มนี้จะเป็นคำตอบให้คุณ ตั้งแต่พื้นฐานของการเดิน ท่าเดินที่ถูกต้อง อาหารการกิน ด้วย โปรแกรมเดินลดความอ้วน 5 กิโล ภายใน 2 เดือน!!!

 

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading