ค้นหา ค้นหาอย่างละเอียด

โยคะลีลา ฤษีดัดตนเพื่อสุขภาพ + CD

ผู้เขียน :

ซีเอ็ดยูเคชั่น

9789742126223

104

170.0 x 220.0 x 7.0 cm

306 g

สุขภาพและความงาม

Paperback

Send to friend

Books

ราคา 295.00 บาท

280.25 บาท

ฤษีดัดตน ท่าบริหารดัดกายแก้ปวดเมื่อยที่มีมาแต่ครั้งโบราณ ถูกประยุกต์รวมกับโยคะได้อย่างลงตัวจนเป็น โยคะลีลาฤาษีดัดตนในแบบฉบับของอาจารย์อรชุมา ฟองวัฒนากุล ที่เล่นต่อเนื่องกันเพื่อให้คุณยืด คลาย บิด และดัดทุกส่วนของร่างกาย คลายความเมื่อยล้าและบำบัดรักษาสุขภาพกายใจ

ภายในเล่มประกอบด้วย ท่าโยคะและฤาษีดัดตนระดับพื้นฐานถึงระดับกลางกว่า 40 ท่า เรียงตามลำดับตั้งแต่ท่านั่ง ยืน และนอน ซึ่งทุกท่าศึกษาและทดสอบแล้วว่า เล่นได้ไม่ยากเกินไปและได้ผลจริง เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจฝึกทุกเพศทุกวัย รวมทั้งผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบไม่หักโหม พร้อม VCD แสดงวิธีการฝึกแบบต่อเนื่อง ในบรรยากาศสบายๆ เพื่อให้คุณได้ฝึกไปพร้อมกับครูผู้สอนอย่างถูกต้องและมีสมาธิค่ะ