รายละเอียด : 18 ท่า 66 ขั้นตอน ยืดเส้นเอ็น สลายปวดเมื่อย (แถมผ้าขนหนูฝึกบริหาร + DVD)

18 ท่า 66 ขั้นตอน ยืดเส้นเอ็น สลายปวดเมื่อย (แถมผ้าขนหนูฝึกบริหาร + DVD)

เน้นการบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยผ้าขนหนู ซึ่งคิดค้นโดยนายแพทย์หลี่ว์เซ่าต๋า และเขียนจากประสบการณ์จริงที่รักษาผู้ป่วย ในเล่มสอนท่าบริหารด้วยผ้าขนหนูเพื่อยืดเส้นเอ็น พร้อมภาพสาธิตโดยคนจริง ทั้งท่าบริหารแบบเดี่ยวและแบบคู่ เพื่อช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย กระชับสัดส่วน ชะลอวัย แก้ไขบุคลิกภาพ ให้กลับมามีสุขภาพแข็งแรงอีกครั้ง คุณเคยปวดเอว ปวดหลัง เมื่อยคอเป็นประจำบ้างไหมเคยปวดมือหลังใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหรือเปล่า? ก่อนที่อาหารเจ็บปวดเล้กๆน้อยๆเหล่านี้จะลุกลาม ลองบริหารร่างกายด้วยผ้าขนหนูดูสิ 5 สุดยอดข้อดีบริหารด้วยผ้าขนหนู 1.ประหยัด 2.ฝึกง่าย 3.ทำได้จริง 4.มีประสิทธิผลดี 5.ครอบคลุมแนวทางการรักษาสุขภาพร่างกาย ทั้งชุดประกอบด้วย หนังสือ 1 เล่ม / DVD สาธิตการออกกำลังกาย 1 แผ่น / ผ้าขนหนู 1 ผืน

nanmeebooks.com

สารบัญ : 18 ท่า 66 ขั้นตอน ยืดเส้นเอ็น สลายปวดเมื่อย (แถมผ้าขนหนูฝึกบริหาร + DVD)

• Part 1 เปิดประตูร่างกาย
• Part 2 เตรียมความพร้อม
• Part 3 บริหารพิชิตโลก
• Part 4 บริหารผ้าขนหนูหุ่นสวย
• Part 5 ถาม-ตอบข้อสงสัย
• Part 6 ลงมือปฏิบัติ
• Part 7 เพิ่มคุณค่าด้วยอาหาร
• Part 8 ถาม-ตอบข้อสงสัย