100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน

ผู้เขียน: Tokio Knowledge

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 (0) เขียนรีวิว

214.65 บาท

265.00 บาท ประหยัด 50.35 บาท (19.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

  • ส่วนลด:
    ลด 19%
  • โปรโมชั่น:E-Book Happy May Sale สำนักพิมพ์ นานมีบุ๊คส์และในเครือ ลดทุกเล่ม 19% วันที่ 6 - 31 พ.ค. 67

214.65 บาท

265.00 บาท
265.00 บาท
ประหยัด 50.35 บาท (19.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • E-Book ช้อป E-Book และ E-Magazine ครบ 3 เล่ม ลด 15% วันที่ 6 - 31 พ.ค. 67
จำนวนหน้า
235 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาดไฟล์
8.84 MB
ประเภทไฟล์
PDF
บาร์โค้ด
9786160455850

รายละเอียด : 100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน

สารานุกรมรวมเทคนิคพัฒนา "ความสามารถในการนอน" เพิ่มสมาธิ ลดความหงุดหงิด ผ่อนคลายความเครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยลดน้ำหนัก ชะลอความแก่
เปลี่ยนเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคุณให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข เพียงแค่นอนหลับสนิทก็จะแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ สร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว หลับง่าย ไม่ตื่นกลางดึก สดชื่นหลังตื่นนอน ไม่ "ติดหนี้" การนอน
หมดปัญหาไม่ตื่นในตอนเช้า ง่วงตอนกลางวัน จัดการเวลาใน 1 วันให้มีเวลานอนตอนกลางคืนอย่างเพียงพอ ไม่ต้องนอนตุนเอาไว้ แนะการออกกำลังกายที่เหมาะสม ปรับตัวได้จนกลายเป็นกิจวัตร

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading