จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ผู้เขียน: Regine Galanti

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 รีวิว เขียนรีวิว

221.00 บาท

245.00 บาท ประหยัด 24.00 บาท (9.80 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 80 แต้ม

221.00 บาท

245.00 บาท
245.00 บาท
ประหยัด 24.00 บาท (9.80 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 80 แต้ม

จำนวน :

1

จำนวนหน้า
234 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาดไฟล์
11.04 MB
ประเภทไฟล์
PDF
บาร์โค้ด
9786160454532

รายละเอียด : จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ปัญหาความวิตกกังวลต่าง ๆ เหล่านี้ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า! กลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่สนิท ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพัง เวลากังวลมักหายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น...

หนังสือเล่มนี้จะนำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (Mindfulness) ซึ่งออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่าง ๆ สำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ แบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้ จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุขและพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต!

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น ดูทั้งหมด >

รีวิว


0.0
0 รีวิว
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

ยังไม่มีรีวิว

loading