จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ผู้เขียน: Regine Galanti

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

2 รีวิว เขียนรีวิว

208.00 บาท

245.00 บาท ประหยัด 37.00 บาท (15.10 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 24 แต้ม

คู่มือบำบัดความคิดและพฤติกรรม (cognitive behavioral therapy-CBT) เพื่อเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวลสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ < แสดงน้อยลง คู่มือบำบัดความคิดและพฤติกรรม (cognitive behavioral therapy-CBT) เพื่อเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวลสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Books Lympic ลดเล่มแรก 15%

Tags: ความคิด , พฤติกรรม , ความเครียด , วิตกกังวล , วัยรุ่น

208.00 บาท

245.00 บาท
245.00 บาท
ประหยัด 37.00 บาท (15.10 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 24 แต้ม

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com Books Lympic ซื้อ 1-3 เล่มลด 15% 4 เล่มขึ้นไป ลด 20% (Book Fair)
จำนวนหน้า
232 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
12.7 x 18.4 x 1.1 CM
น้ำหนัก
0.208 KG
บาร์โค้ด
9786160454488

รายละเอียด : จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ปัญหาความวิตกกังวลเหล่านี้ ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่
หรือเปล่ากลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่
สนิท ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพังเวลากังวลมัก
หายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น ฯลฯ

ดร.เรจีน กาลันตีจะมาแนะนำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม
(CBT) และการฝึกสติเพื่อตัดวงจร ความวิตกกังวลทลายรูป
แบบความคิดที่ผิดเพี้ยนพร้อมและเลิกนิสัยเสียต่างๆ

 


สารบัญ : จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

    • บทที่ 1 คุณฝึกสมองได้
    • บทที่ 2 ความสัมพันธ์ระหว่างความคิดกับร่างกาย
    • บทที่ 3 การจัดการกับอารมณ์ที่รับมือยาก
    • บทที่ 4 การเปลี่ยนความคิด
    • บทที่ 5 การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
    • บทสรุป
    • ฯลฯ

รีวิว


4.5
2 รีวิว
  • 5
    50 %
  • 4
    50 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading