ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมอ อายุ 101 ปี

ผู้เขียน: นายแพทย์ทะนะกะ โยะชิโอะ (Yoshio Tanaka)

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

6 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    191.25 บาท

191.25 บาท

225.00 บาท ประหยัด 33.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

กิจวัตร 45 ประการที่ปฏิบัติเป็นประจำทุกวันยิ่งทำยิ่งสุขภาพแข็งแรง < แสดงน้อยลง กิจวัตร 45 ประการที่ปฏิบัติเป็นประจำทุกวันยิ่งทำยิ่งสุขภาพแข็งแรง
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น: naiin.com Happy New Year 2022 ลดทั้งเว็บ 15%

191.25 บาท

225.00 บาท
225.00 บาท
ประหยัด 33.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 400 บาท ลด 18%
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 800 บาท ลด 20%
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 1,200 บาท ลด 22%
จำนวนหน้า
168 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.6 x 21 x 0.9 CM
น้ำหนัก
0.235 KG
บาร์โค้ด
9786161838409

รายละเอียด : ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมอ อายุ 101 ปี

ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมอ อายุ 101 ปี

หนังสือ "ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมอ อายุ 101 ปี" เล่มนี้เขียนโดย นายแพทย์ทะนะกะ โยะชิโอะ ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุกรรมซึ่งขณะนี้มีอายุมากถึง 101 ปี แต่ยังแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจและออกปฏิบัติหน้าที่แพทย์จนถึงปัจจุบันด้วยความทุ่มเทเสียสละ

เคล็ดลับที่ทำให้นายแพทย์ทะนะกะ โยะชิโอะ มีสุขภาพดีคือ กิจวัตร 45 ประการที่ปฏิบัติเป็นประจำทุกวัน ซึ่งเป็นเรื่องง่ายๆ แต่ยิ่งปฏิบัติยิ่งสุขภาพแข็งแรง พร้อมได้ชีวิตที่แจ่มใสกระฉับกระเฉงเป็นของแถม เมื่อปฏิบัติกิจวัตร 45 ประการนี้อย่างต่อเนื่อง "อายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี" ก็จะอยู่กับเราตลอดไป

 

45 เคล็ดลับอายุยืนอย่างสุขภาพดีจากคุณหมออายุ 101 ปี ด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ และทำเป็นประจำทุกวัน ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพใจและสุขภาพกาย

• รู้เคล็ดลับอายุยืนอย่างมีสุขภาพดีจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนเองซึ่งทำแล้วเห็นผลจริง 

• เป็นเคล็ดลับที่ไม่ว่าใครก็ทำตามได้ เป็นเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัวอย่างการออกกำลังกาย อาหารการกิน ทัศนคติ ที่หลายคนมองข้ามไป

 


สารบัญ : ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมอ อายุ 101 ปี

    • บทที่ 1 อายุเลย 100 ปีก็เคลื่อนไหวคล่องแคล่วไม่แพ้หนุ่มสาวด้วยกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ
    • บทที่ 2 แค่เปลี่ยนรูปแบบการกินอาหาร สุขภาพร่างกายก็เปลี่ยน
    • บทที่ 3 ลดทอนสิ่งให้โทษต่อร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้
    • บทที่ 4 ความเจ็บป่วยคือปัจจัยก่อเกิด "ชีวิตยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี"
    • บทที่ 5 ทำหัวใจให้กระปี้กระเปร่าอยู่เสมอแม้อายุจะเกิน 100 ปี

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมอ อายุ 101 ปี ดูทั้งหมด >

รีวิว


4.8
6 รีวิว
  • 5
    83 %
  • 4
    17 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

ผมหลงในดงอักษร
3 อาทิตย์ ก่อน
  • 0

คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด แต่ทุกคนก็ไม่ควรมองข้ามไป รู้ไว้ดีกว่าไม่รู้ เป็นอีกหนึ่งเล่มที่เพิ่มพูนความรู้ให้ตัวเองได้ดี ได้รู้เรื่องที่ไม่เคยรู้มาก่อน มีประโยชน์กับทุกคนที่ได้เปิดอ่านจริงๆ

Supattra_6969
1 เดือน ก่อน
  • 0

ปรับเปลี่ยนนิสัยของเรา การกิน การนอน การออกกำลังกาย ด้วยเทคนิคง่ายๆมีในหนังสือเล่มนี้

poo1901@hotmail.com
1 เดือน ก่อน
  • 0

เทคนิคการฝึกตัวเอง มีเคล็ดลับง่ายๆ ให้เข้าไปอยู่ในชีวอตประจำวันของคุณ ผ่านประสยการณ์ตรงของผู้เขียน

pa.wantana2324@gmail.com
1 เดือน ก่อน
  • 0

ปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆน้อยๆของคุณ ไม่ว่าจะเป็นนิสัยการกิน การนอน การออกกำลังกาย คุณจะได้ชีวิตใหม่แน่นอน

nongkay-89@hotmail.co.th
1 เดือน ก่อน
  • 0

อยากอายุยืนต้องอ่านเล่มนี้เลย^^ ในเล่มมีเทคนิคมากมายที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงกระฉับกระเฉง ถ้าหากเราปฎิบัติแบบนี้เป็นประจำ

loading