แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

ผู้เขียน: Kato Toshinori

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    106.25 บาท

106.25 บาท

125.00 บาท ประหยัด 18.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม

รวมท่าบริหารสมองสนุกๆ แค่วันละ 3 นาที แบ่งตามเวลา เช้า กลางวัน เย็น < แสดงน้อยลง รวมท่าบริหารสมองสนุกๆ แค่วันละ 3 นาที แบ่งตามเวลา เช้า กลางวัน เย็น
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น: naiin.com มหกรรมหนังสือ Online ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%

106.25 บาท

125.00 บาท
125.00 บาท
ประหยัด 18.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com มหกรรมหนังสือ Online ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%
    • naiin.com มหกรรมหนังสือ Online ช้อป 4 เล่มขึ้นไป ลด 20%
จำนวนหน้า
112 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.3 x 20.9 x 0.6 CM
น้ำหนัก
0.126 KG
บาร์โค้ด
9786160449804

รายละเอียด : แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

หนังสือ แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม ผลงานของนายแพทย์คะโตะ โทะชิโนะริ เล่มนี้จะมาให้คำตอบแก่ผู้อ่าน โดยเริ่มต้นจากพาไปรู้จักกับสาเหตุของภาวะสมองเสื่อม เพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรค ก่อนแนะนำวิธีบริหารสมองสนุกๆ ให้เลือกไปปรับใช้ได้สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน มาเพิ่มความท้าทายให้ตนเองทีละน้อยแต่สม่ำเสมอ ค่อยๆ กระตุ้นให้สมองคุ้นเคยกับแบบทดสอบใหม่ๆ แล้วสร้างสมองที่แข็งแรงพร้อมรับวัยที่เพิ่มขึ้นอย่างมีความสุขไปด้วยกัน

นานมีบุ๊คส์


สารบัญ : แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

    • บทที่ 1 บริหารร่างกายและสมองให้แข็งแรงตลอดไป!
    • บทที่ 2 ออกกำลังรหัสสมอง เพื่อยับยั้งภาวะสมองเสื่อม!
    • บทที่ 3 รับมือสมองเสื่อมด้วยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน

เนื้อหาปกหลัง : แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

6 สัญญาของภาวะสมองเสื่อม

  • ไม่ใส่ใจเรื่องเวลา นัดแล้วไปสาย
  • พูดเรื่องเดิมซ้ำๆ ลืมเรื่องที่ตัวเองเคยพูดหรือเคยถาม
  • มีอาการย้ำคิดย้ำทำ ไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่ทำหลงเหลืออยู่
  • ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ตื่นกลัวหรือโมโหเพราะความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ
  • หลงๆ ลืมๆ จำไม่ได้ว่าจะไปไหน ทำไมตนเองจึงออกมาข้างนอก
  • ไม่ทำกิจวัตรอย่างที่เคยทำ ไม่สนใจงานอดิเรกที่เคยชอบ

หากพบสัญญาข้างต้นแล้วรับมืออย่างทันท่วงที เราก็ยับยั้งภาวะสมองเสื่อมและคงความอ่อนเยาว์ของสมองได้!

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม ดูทั้งหมด >

รีวิว


0.0
0 รีวิว
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

ยังไม่มีรีวิว

loading