Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย

ผู้เขียน: แพทย์หญิงคุโระดะ ไอมิ

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

2 รีวิว เขียนรีวิว

180.00 บาท

225.00 บาท ประหยัด 45.00 บาท (20.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

  • ส่วนลด:
    ลด 20%
  • โปรโมชั่น: naiin.com 12.12 END OF YEAR SALE จัดใหญ่ ส่งท้ายปี! ลดทั้งเว็บ 20%*

Tags: Anti-Aging , Insights , เด็กกว่าอายุ , วิธีกิน , ออกกำลังกาย , ชะลอวัย , AMARIN Health , ความแข็งแรง , ผู้เชี่ยวชาญจากญี่ปุ่น

180.00 บาท

225.00 บาท
225.00 บาท
ประหยัด 45.00 บาท (20.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
จำนวนหน้า
172 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 1 CM
น้ำหนัก
0.24 KG
บาร์โค้ด
9786161836467

รายละเอียด : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย

Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย

การละเลยเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายแบบหักโหมเป็นศัตรูตัวฉกาจของการชะลอวัย

  • กินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น
  • เลิกกินน้ำตาลก่อนจะคิดถึงการควบคุมแป้ง
  • ถึงแม้จะเป็นอาหารที่ให้ผลดีต่อการลดน้ำหนัก ก็ไม่ควรกินทุกวัน
  • เทคนิคกินโปรตีนเพื่อสุขภาพและความงามอย่างถูกต้อง
  • ออกกำลังกายให้สนุกคือทางลัดสู่ความงาม
  • อ้วนลงพุงคือตัวการเร่งความเสื่อมชรา
  • แก่ยากเมื่อออกกำลังกายจนเป็นนิสัย
  • ค่าเลือดหลังลงแข่งไตรกีฬาเหมือนค่าเลือดของคนใกล้ตาย
  • หากไม่รู้จักวิธีผ่อนคลายอาการเหน็ดเหนื่อย ระวังเจอภาวะต่อมหมวกไตล้า!
  • "โพรไบโอติกส์" ช่วยปรับสภาพแวดล้อมในลำไส้

ความแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกคือหัวใจสำคัญของการชะลอวัยอย่างแท้จริง!


สารบัญ : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย

    • บทนำ สุดยอดการชะลอวัยคืออะไร
    • บทที่ 1 ข้อแตกต่างระหว่างคนผอมสวยกับคนที่ดูแก่
    • บทที่ 2 คนที่ดูแก่เพราะออกกำลังกาย
    • บทที่ 3 แนวทางอาหารเพิ่มสมรรถนะ
    • บทที่ 4 สุดยอดวิธีเพิ่มสารอาหารให้ร่างกาย


รีวิวโดยบุ๊คเมท : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย

เคยเป็นกันไหมเอ่ย? เวลารับประทานอาหารหรือออกกำลังกาย
ด้วยวิธีที่เราคิดว่าดีต่อร่างกายแล้ว แต่กลับไม่ได้ผล!! 
.
หนังสือ “Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน
26 วิธีออกกำลังกาย” เล่มนี้ จะบอกคุณ ในเรื่องของเคล็ดลับ
ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย 
เพื่อให้ดูเยาว์วัย งามขึ้นจากทั้งภายในและภายนอก
.
เขียนโดยแพทย์หญิงคุโระดะ ไอมิ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย
เนื้อหาในเล่มนำเสนอด้วยการอธิบายแนวคิดต่างๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
ซึ่งผู้อ่านสามารถนำไปเป็นแนวทางเพื่อลงมือปฏิบัติและเห็นผลได้จริง
.
การกินและการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ต้องทำควบคู่กัน
อย่างเหมาะสมพอดี เมื่อร่างกายแข็งแรงย่อมช่วยเรื่อง
ความงามและการชะลอวัยไปได้พร้อมกัน อย่างยั่งยืน
พร้อมยกตัวอย่างส่วนหนึ่งของข้อสรุปที่ผู้เขียนแนะนำ เช่น
- เลิกกินน้ำตาลก่อนจะคิดถึงการควบคุมแป้ง
- ถึงแม้จะเป็นอาหารที่ให้ผลดีต่อการลดน้ำหนัก
  ก็ไม่ควรกินทุกวัน ร่างกายอาจต้องการสารอาหารที่สมดุล
- อ้วนลงพุงคือตัวการเร่งความเสื่อมชรา
- แก่ยากเมื่อออกกำลังกายจนเป็นนิสัย
- ควรรู้จักวิธีผ่อนคลายอาการเหน็ดเหนื่อย
  ไม่งั้นอาจเจอภาวะต่อมหมวกไตล้า!
.
ข้อควรจำ คือ การละเลยเรื่องอาหารการกิน(ลดอาหารเกินไป) และการ
ออกกำลังกายแบบหักโหมนั้น จะเป็นศัตรูตัวฉกาจของการชะลอวัย…
ทุกๆ อย่างจึงต้องมีความสมดุลถึงจะเกิดผล หากเราทำตาม 51 วิธีกินและ 26 วิธี
ออกกำลังกายที่ผู้เขียนบอก มันก็จะเป็นทางลัดสู่ความอ่อนเยาว์ที่ใครๆก็ทำได้!



รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย

Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย ที่เขียนโดยแพทย์หญิงคุโระดะ ไอมิ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและการชะลอวัย ภายในเล่มได้แนะนำ 51 วิธีกินที่ถูกต้อง และ 26 วิธีออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพซึ่งวิธีเหล่านี้ผู้เขียนได้ลงมือปฏิบัติและเห็นผลจริงมาแล้ว ผู้อ่านจึงสามารถนำไปเป็นแนวทางในการปฏิบัติได้

AMARIN Health

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย ดูทั้งหมด >

รีวิว


4.0
2 รีวิว
  • 5
    50 %
  • 4
    0%
  • 3
    50 %
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

ผมหลงในดงอักษร
11 เดือน ก่อน
  • 0

เป็นอีกหนึ่งเล่มที่เพิ่มพูนความรู้ให้ตัวเองได้ดี อีกทั้งยังได้รู้เรื่องที่ไม่เคยรู้ มีประโยชน์กับทุกคนที่ได้เปิดอ่านจริงๆ ครับ แนะนำ อ่านเถอะขอร้อง!!

maymayry18@gmail.com
2 ปี ก่อน
  • 1

เล่มนี้จะแนะนำถึง การชะลอวัย ด้วยการกิน และการออกกำลังกาย อย่างมีประสิทธิภาพ และถูกวิธี ว่าแท้จริงแล้วเราต้องกินอย่างไร ออกกำลังการอย่างไร ถึงจะเกิดผลที่ดี การดูแลใส่ใจสุขภาพที่ดี จะเป็นการช่วยชะลอวัย ได้ อย่างมีประโยชน์สูงสุด

loading