ซื้อครบ 600 บาท จัดส่งฟรีทั่วประเทศ
ติดต่อสอบถาม 02-4239999 กด 4รายละเอียด : สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19
สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19
การฝึกสติเป็นการสร้างความเข้มแข็งทางจิตที่จำเป็นเพื่อรับมือกับวิกฤต COVID-19 เหมาะสำหรับผู้ที่กักตนอยู่ที่บ้านและอยากเปลี่ยนวิกฤตนี้เป็นโอกาสในการสร้างความเข้มแข็งทางใจ ระยะเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ จนถึงเวลาหลายเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่มีความว้าวุ่นทางจิตใจ เช่น กลัว เครียด เหงา ท้อแท้ ซึ่งนอกจากจะเป็นผลเสียต่อจิตใจแล้ว ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพกายด้วย เพราะความเครียดและว้าวุ่นใจที่ต่อเนื่องมีผลกระทบต่อการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย การดูแลจิตใจของตนเองให้เข้มแข็งจึงมีความสำคัญยิ่ง
เนื้อหาในหนังสือ "สร้างสติ รักษาจิต สู้ COVID-19" เล่มนี้ มุ่งเน้นการฝึกสติด้วยตนเอง เพื่อให้เหมาะกับสถานการณ์ที่เราต้องแยกตัวไม่ให้รับหรือส่งเชื้อไวรัสไปสู่ผู้อื่น
สารบัญ : สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19
- บทที่ 1 ทำไมชีวิตถึงเครียดยิ่งโควิด-19 มายิ่งเครียด
- บทที่ 2 เราจะจัดการกับความเครียดจากวิกฤตโควิด-19 ได้อย่างไร
- บทที่ 3 ฝึกสมาธิสยบความว้าวุ่นและความเครียดจากโควิด-19
- บทที่ 4 ในวิกฤตโควิด-19 ฝึกสติได้อย่างไร
- บทที่ 5 ฝึกสติให้เป็นวิถีชีวิตทั้งในระหว่างและหลังวิกฤตโควิด-19
- บทที่ 6 สติตามการใช้งานอย่างให้ป้องกันโควิด-19 ได้ดีขึ้น
- บทที่ 7 สติในจิต (สติปล่อยวาง) ให้เราอยู่กับโควิด-19 อย่างไม่เป็นทุกข์
- บทที่ 8 สติสร้างความเข้มแข็งของเราทั้งยังมีพลังช่วยสังคม
- บทที่ 9 สติช่วยไทยฝ่าวิกฤตโควิด-19 ได้อย่างไร
ข้อมูลเพิ่มเติม : สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19
- สำนักพิมพ์ : นานมีบุ๊คส์
- บาร์โค้ด : 9786160449323
- จำนวนหน้า : 120
- ขนาด : 0 x 0 x 0 CM
- น้ำหนัก : 0.116 KG
- หมวดหมู่ : สุขภาพ ความงาม สุขภาพ ความงาม
สินค้าที่เกี่ยวข้อง : สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19 ดูทั้งหมด >
275.00
233.75 บาท
220.00
187.00 บาท
165.00
140.25 บาท
325.00
276.25 บาท
รีวิว
รีวิวจากลูกค้า
สร้างโอกาสจากการกักตัวอยู่บ้านด้วยการฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง ถือเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันของตัวเราจิตใจเราค่ะ
5 คะแนน
- 0
สถานการณ์ตอนนี้ทำให้ทุกคนเครียดมากๆ ถ้าได้อ่านเล่มนี้จะดีมากเลยค่ะ เพราะเนื้อหาดี ทำให้เรามีสติและพร้อมรับมือตลอดเวลา
5 คะแนน
- 0
พอเจอวิกฤตสถานการณ์โควิดแบบนี้ สิ่งแรกที่เราต้องมีคือ “สติ” ในการรับมืออย่างถูกต้อง เล่มนี้จะบอกวิธีปฎิบัติตนเพื่อไม่ให้เกิดความเครียด ไปกับโรคนี้
5 คะแนน
- 0
พอเจอวิกฤตสถานการณ์โควิดแบบนี้ สิ่งแรกที่เราต้องมีคือ “สติ” ในการรับมืออย่างถูกต้อง เล่มนี้จะบอกวิธีปฎิบัติตนเพื่อไม่ให้เกิดความเครียด ไปกับโรคนี้
5 คะแนน
- 0
กำลังคุยกับเพื่อนอยู่พอดีว่าในช่วงโควิด19 ที่กินเวลามาหลายเดือนนี้ หลายคนมีความผิดปกติในเรื่องของความเครียด ความกังวล แม้ว่าจะยังไม่ได้รับผลกระทบหรือได้รับน้อยก็ตาม โดยที่บางคนก็หาสาเหตุไม่ได้ว่าเครียดจากอะไร ในหนังสือเล่มนี้ที่หนาเพียง 120 หน้า เขียนโดยนายแพทย์ของกรมสุขภาพจิตมีคำตอบและให้คำแนะนำที่ดีในการจะก้าวผ่านช่วงวิกฤติโควิด19 นี้ไปด้วยกันพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง
5 คะแนน