สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19

ท่ามกลางวิกฤต COVID-19 การดูแลจิตใจให้เข้มแข็งด้วยการฝึกสติเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Start New Year ช้อปครบ 1,200 บาท ลด 20%
    • naiin.com Online Novel Market ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%
    • naiin.com Online Novel Market ช้อป 4 เล่มขึ้นไป ลด 20%
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

145.00 บาท

123.25 บาท

"คุณประหยัดไป 21.75 บาท (15.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

รายละเอียด : สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19

สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19

การฝึกสติเป็นการสร้างความเข้มแข็งทางจิตที่จำเป็นเพื่อรับมือกับวิกฤต COVID-19 เหมาะสำหรับผู้ที่กักตนอยู่ที่บ้านและอยากเปลี่ยนวิกฤตนี้เป็นโอกาสในการสร้างความเข้มแข็งทางใจ ระยะเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ จนถึงเวลาหลายเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่มีความว้าวุ่นทางจิตใจ เช่น กลัว เครียด เหงา ท้อแท้ ซึ่งนอกจากจะเป็นผลเสียต่อจิตใจแล้ว ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพกายด้วย เพราะความเครียดและว้าวุ่นใจที่ต่อเนื่องมีผลกระทบต่อการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย การดูแลจิตใจของตนเองให้เข้มแข็งจึงมีความสำคัญยิ่ง

เนื้อหาในหนังสือ "สร้างสติ รักษาจิต สู้ COVID-19" เล่มนี้ มุ่งเน้นการฝึกสติด้วยตนเอง เพื่อให้เหมาะกับสถานการณ์ที่เราต้องแยกตัวไม่ให้รับหรือส่งเชื้อไวรัสไปสู่ผู้อื่น


สารบัญ : สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19

    • บทที่ 1 ทำไมชีวิตถึงเครียดยิ่งโควิด-19 มายิ่งเครียด
    • บทที่ 2 เราจะจัดการกับความเครียดจากวิกฤตโควิด-19 ได้อย่างไร
    • บทที่ 3 ฝึกสมาธิสยบความว้าวุ่นและความเครียดจากโควิด-19
    • บทที่ 4 ในวิกฤตโควิด-19 ฝึกสติได้อย่างไร
    • บทที่ 5 ฝึกสติให้เป็นวิถีชีวิตทั้งในระหว่างและหลังวิกฤตโควิด-19
    • บทที่ 6 สติตามการใช้งานอย่างให้ป้องกันโควิด-19 ได้ดีขึ้น
    • บทที่ 7 สติในจิต (สติปล่อยวาง) ให้เราอยู่กับโควิด-19 อย่างไม่เป็นทุกข์
    • บทที่ 8 สติสร้างความเข้มแข็งของเราทั้งยังมีพลังช่วยสังคม
    • บทที่ 9 สติช่วยไทยฝ่าวิกฤตโควิด-19 ได้อย่างไร


ข้อมูลเพิ่มเติม : สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : สร้างสติรักษาจิตสู้ COVID-19 ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
5.0
9 รีวิว

รีวิวจากลูกค้า

iamtoon
4 อาทิตย์ ก่อน

กำลังคุยกับเพื่อนอยู่พอดีว่าในช่วงโควิด19 ที่กินเวลามาหลายเดือนนี้ หลายคนมีความผิดปกติในเรื่องของความเครียด ความกังวล แม้ว่าจะยังไม่ได้รับผลกระทบหรือได้รับน้อยก็ตาม โดยที่บางคนก็หาสาเหตุไม่ได้ว่าเครียดจากอะไร ในหนังสือเล่มนี้ที่หนาเพียง 120 หน้า เขียนโดยนายแพทย์ของกรมสุขภาพจิตมีคำตอบและให้คำแนะนำที่ดีในการจะก้าวผ่านช่วงวิกฤติโควิด19 นี้ไปด้วยกันพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง

5 คะแนน

  • 0
ann_bombay@hotmail.com
6 เดือน ก่อน

สร้างโอกาสจากการกักตัวอยู่บ้านด้วยการฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง ถือเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันของตัวเราจิตใจเราค่ะ

5 คะแนน

  • 0
wapeekung34@gmail.com
8 เดือน ก่อน

สถานการณ์ตอนนี้ทำให้ทุกคนเครียดมากๆ ถ้าได้อ่านเล่มนี้จะดีมากเลยค่ะ เพราะเนื้อหาดี ทำให้เรามีสติและพร้อมรับมือตลอดเวลา

5 คะแนน

  • 0
Amporn.2535jaiman@gmail.com
8 เดือน ก่อน

พอเจอวิกฤตสถานการณ์โควิดแบบนี้ สิ่งแรกที่เราต้องมีคือ “สติ” ในการรับมืออย่างถูกต้อง เล่มนี้จะบอกวิธีปฎิบัติตนเพื่อไม่ให้เกิดความเครียด ไปกับโรคนี้

5 คะแนน

  • 0
amporn0517@gmail.com
8 เดือน ก่อน

พอเจอวิกฤตสถานการณ์โควิดแบบนี้ สิ่งแรกที่เราต้องมีคือ “สติ” ในการรับมืออย่างถูกต้อง เล่มนี้จะบอกวิธีปฎิบัติตนเพื่อไม่ให้เกิดความเครียด ไปกับโรคนี้

5 คะแนน

  • 0