สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

ผู้เขียน: ซูอิจิ เจมส์ นาคาโนะ,โชโก ทาบาตะ

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

10 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    191.25 บาท

191.25 บาท

225.00 บาท ประหยัด 33.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

สำหรับคนที่ไม่อยากป่วยและคนที่กำลังบำบัดอาการป่วย < แสดงน้อยลง สำหรับคนที่ไม่อยากป่วยและคนที่กำลังบำบัดอาการป่วย
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น: naiin.com Happy New Year 2022 ลดทั้งเว็บ 15%

191.25 บาท

225.00 บาท
225.00 บาท
ประหยัด 33.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 400 บาท ลด 18%
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 800 บาท ลด 20%
    • naiin.com Happy New Year 2022 ช้อปครบ 1,200 บาท ลด 22%
จำนวนหน้า
186 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 1 CM
น้ำหนัก
0.256 KG
บาร์โค้ด
9786161834326

รายละเอียด : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

การออกกำลังกายแบบง่ายที่จะช่วยป้องกันและบำบัดโรคคิดค้นโดยเทรนเนอร์และผ่านการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุง กระดูกพรุน และอาการปวดตามจุดต่างๆ


สารบัญ : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

    • บทที่ 1 สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า "ควรออกกำลังกายได้แล้ว"
    • บทที่ 2 รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ
    • บทที่ 3 วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต
    • บทที่ 4 วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก
    • บทที่ 5 หลุมพรางที่คนห่างหาย จากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ
    • บทที่ 6 การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม
    • บทที่ 7 เดินออกกำลังกายให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง
    • บทที่ 8 เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง
    • บทที่ 9 ถามตอนเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง

เนื้อหาปกหลัง : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

สุดยอดวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ซึ่งเทรนเนอร์อยากบอกต่อ รวมทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย "เดี๋ยวนี้" ไว้ในเล่มเดียว!

  • ทำไมเรายังไม่เริ่มต้นออกกำลังกายทั้งที่หมอก็เตือนแล้ว
  • สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า "ควรออกกำลังกายได้แล้ว"
  • รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ
  • วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต
  • วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก
  • หลุมพรางที่คนห่างหายจากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ
  • การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม
  • เดินออกกำลังให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง
  • เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง
  • ถามตอบเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง


รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

หนังสือ "สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ" เขียนโดยคุณนะกะโนะ เจมส์ ชูอิจิ และตรวจทานเนื้อหาโดยนายแพทย์ทะบะตะ โชโงะ เล่มนี้ ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุดยอดการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคและบำบัดโรค ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วนลงพุง ความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ ภาวะความบกพร่องในการเคลื่อนไหว โรคกระดูกพรุน โดยผู้เขียนได้นำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจ เทคนิค และวิธีการออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ไว้อย่างน่าสนใจ

AMARIN Health

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ ดูทั้งหมด >

รีวิว


4.6
10 รีวิว
  • 5
    70 %
  • 4
    20 %
  • 3
    10 %
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

Bank krapp
1 ปี ก่อน
  • 0

ได้อ่านแล้ว น่าสนใจมีเทคนิคและวิธีการออกกำลังกาย เพื่อให้เราได้ดูแลสุขภาพได่ง่ายขึ้นที่ใครๆก็สามารถทำได้ สำหรับคนที่ไม่อยากป่วยและคนที่กำลังบำบัดอาการป่วยอยู่ ขอแนะนำเลยครับหนังสือเล่มนี้ไม่ควรพลาด....!!!

BANK
1 ปี ก่อน
  • 0

อ่านแล้ว ได้เตรียมตัวก่อน ดูแลสุขภาพก่ิน ดีมากไป ใช้ได้จริง ทำตามง่ายมากๆ

saifonphukdee@gmail.com
1 ปี ก่อน
  • 0

เล่มนี้ตรงจุดมากค่ะ ท่าออกกำลังกายที่เราเลือกได้ ปวดตรงไหน เปิดหาหน้าที่บอก พร้อมท่าประกอบชัดเจนทำตามได้

1204
1 ปี ก่อน
  • 0

สุดยอดวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องแบบง่ายๆที่จะช่วยป้องกันและบำบัดโรคคิดค้นโดยเทรนเนอร์และผ่านการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าได้ผลจริงไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุงกระดูกพรุนและอาการปวดต่างๆรวมทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายไว้ในเล่มเดียว

zin_zaa@hotmail.com
1 ปี ก่อน
  • 0

เนื้อหาดีมากเลยค่ะ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวเลยค่ะ เพราะบอกวิธีการออกกำลังที่ถูกต้อง และผ่านการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอีกด้วยว่าได้ผลจริง

loading