สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

ผู้เขียน: ซูอิจิ เจมส์ นาคาโนะ,โชโก ทาบาตะ

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

11 รีวิว เขียนรีวิว

158.00 บาท

225.00 บาท ประหยัด 67.00 บาท (29.78 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 แต้ม

สำหรับคนที่ไม่อยากป่วยและคนที่กำลังบำบัดอาการป่วย < แสดงน้อยลง สำหรับคนที่ไม่อยากป่วยและคนที่กำลังบำบัดอาการป่วย
  • ส่วนลด:
    ลด 30%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Shock sale หนังสือที่ร่วมรายการ ซื้อครบ 1 เล่ม ลด 30% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)

158.00 บาท

225.00 บาท
225.00 บาท
ประหยัด 67.00 บาท (29.78 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 แต้ม

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com Shock sale หนังสือที่ร่วมรายการ ซื้อครบ 1-4 เล่ม ลด 30% , 5 เล่มขึ้นไปลด 60% (สินค้าอาจจะมีตำหนิและสภาพไม่ 100% ทางบริษัทไม่รับเปลี่ยนคืน ยกเว้นชำรุดจากการผลิต)
    • Naiin.com World Book Day ช้อปครบ 3 เล่ม ลด 15%*
    • Naiin.com World Book Day ช้อปครบ 5 เล่ม ลด 20%*
จำนวนหน้า
186 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 1 CM
น้ำหนัก
0.256 KG
บาร์โค้ด
9786161834326

รายละเอียด : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

การออกกำลังกายแบบง่ายที่จะช่วยป้องกันและบำบัดโรคคิดค้นโดยเทรนเนอร์และผ่านการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุง กระดูกพรุน และอาการปวดตามจุดต่างๆ


สารบัญ : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

    • บทที่ 1 สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า "ควรออกกำลังกายได้แล้ว"
    • บทที่ 2 รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ
    • บทที่ 3 วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต
    • บทที่ 4 วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก
    • บทที่ 5 หลุมพรางที่คนห่างหาย จากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ
    • บทที่ 6 การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม
    • บทที่ 7 เดินออกกำลังกายให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง
    • บทที่ 8 เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง
    • บทที่ 9 ถามตอนเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง

เนื้อหาปกหลัง : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

สุดยอดวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ซึ่งเทรนเนอร์อยากบอกต่อ รวมทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย "เดี๋ยวนี้" ไว้ในเล่มเดียว!

  • ทำไมเรายังไม่เริ่มต้นออกกำลังกายทั้งที่หมอก็เตือนแล้ว
  • สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า "ควรออกกำลังกายได้แล้ว"
  • รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ
  • วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต
  • วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก
  • หลุมพรางที่คนห่างหายจากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ
  • การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม
  • เดินออกกำลังให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง
  • เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง
  • ถามตอบเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง


รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ

หนังสือ "สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ" เขียนโดยคุณนะกะโนะ เจมส์ ชูอิจิ และตรวจทานเนื้อหาโดยนายแพทย์ทะบะตะ โชโงะ เล่มนี้ ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุดยอดการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคและบำบัดโรค ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วนลงพุง ความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ ภาวะความบกพร่องในการเคลื่อนไหว โรคกระดูกพรุน โดยผู้เขียนได้นำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจ เทคนิค และวิธีการออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ไว้อย่างน่าสนใจ

AMARIN Health

รีวิว


4.6
11 รีวิว
  • 5
    73 %
  • 4
    18 %
  • 3
    9 %
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading