รายละเอียด : กูมเญ โยคะทิเบต คู่มือสุขภาพดีและชีวีเป็นสุขฉบับสมบูรณ์ 115 ท่าบริหารและการนวด

กูมเญ โยคะทิเบต คู่มือสุขภาพดีและชีวีเป็นสุขฉบับสมบูรณ์ 115 ท่าบริหารและการนวด

กูมเญถูกจารึกเป็นลายลักษณ์อักษรในคัมภีร์การแพทย์ทิเบต รวมทั้งในวินัยปิฎกในพุทธศาสนา คัมภีร์เหล่านี้กล่าวถึงการดำเนินชีวิตตามกฎเกณฑ์ทั้งทางโลกและทางธรรม รวมทั้งรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับวิธีการเยียวยา ดังนั้น กูมเญ (ออกเสียงว่า กูม-เญ) จึงเป็นส่วนหนึ่งของการสืบทอดทางจิตวิญญาณ ตลอดจนทฤษฎีการแพทย์และการบำบัดเยียวยาซึ่งเชื่อมโยงทิเบตกับการแพทย์ของอินเดียและจีน การสืบทอดนี้ก่อให้เกิดการฝึกฝนตามมาอีกหลายแขนง รวมทั้งโยคะและการฝังเข็ม นอกจากนี้ยังเป็นรากฐานของการฝึกฝนกาย-จิต หลายแขนงในยุคหลังๆ อีกด้วย

สารบัญ : กูมเญ โยคะทิเบต คู่มือสุขภาพดีและชีวีเป็นสุขฉบับสมบูรณ์ 115 ท่าบริหารและการนวด

• ท่าบริหารและการนวด
• ภาคหนึ่ง: ทฤษฎี, การเตรียมพร้อม, การนวด
• ภาคสอง: ท่าบริหารแบบเคลื่อนไหว