รายละเอียด : ANTI AGING BY DR.MART รู้ทันโรคภัยชะลอวัยความชรา

ANTI AGING BY DR.MART รู้ทันโรคภัยชะลอวัยความชรา

หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นจากประสบการณ์การเรียนรู้ของตนเองในเวชศาสตร์ชะลอวัยมากกว่า 10 ปี การได้ลงมือปฏิบัติแล้วถ่ายทอดสอนเป็นเรื่องราวทั้งในหลักสูตรปริญญาโทที่ตนเองรับผิดชอบอยู่ และในหลักสูตรการอบรมภาคพื้นฐานสำหรับบุคคลทั่วไป

แนวคิดของเวชศาสตร์ชะลอวัยเป็นการป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพที่ต้นเหตุของการเกิดโรคอย่างแท้จริง การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อนำไปสู่การมีภาวะสุขภาพสมบูรณ์สูงสุด

ผศ.นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ

สารบัญ : ANTI AGING BY DR.MART รู้ทันโรคภัยชะลอวัยความชรา

• เวชศาสตร์ชะลอวัยคืออะไร?
• ภาวะโภชนาการ
• การนอน
• ความเครียด
• การออกกำลังกาย

เนื้อหาปกหลัง : ANTI AGING BY DR.MART รู้ทันโรคภัยชะลอวัยความชรา

สัญญาณของความแก่โดยทั่วไปก็คือ นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย อ้วนมาก ลดน้ำหนักลงได้ยาก หน้าเหี่ยว หน้าแก่ ผิวดำหมองคล้ำ หากคุณมีอาการดังกล่าว และยังหาต้นเหตุของปัญหาเหล่านี้ไม่เจอหนังสือเล่มนี้อาจเป็นคำตอบสำหรับชีวิตคุณ