รายละเอียด : STRONG IS THE NEW SKINNY สร้างหุ่นใหม่ให้สตรอง เป๊ะ!

STRONG IS THE NEW SKINNY สร้างหุ่นใหม่ให้สตรอง เป๊ะ!

ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป กับหุ่นพัง พุงย้อย ต้นแขนย้วย แค่ออกกำลังกายแบบ HIIT ตามคุณแม่กล้ามสวย หุ่นคุณก็จะกลับมาสตรอง เป๊ะปัง ดังเดิม การออกกำลังกายแบบ HIIT (High - Intensity Interval Training) ด้วยส่วนประกอบที่ลงตัวของท่าทางและจังหวะ จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นให้ดีได้อย่างง่ายดาย

• เมื่อการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ไม่มีข้อจำกัดอีกต่อไป...
• การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ท่อนล่าง
• การออกกำลังกายแบบ HIIT ช่วงกลางลำตัว

คำนำ : STRONG IS THE NEW SKINNY สร้างหุ่นใหม่ให้สตรอง เป๊ะ!

ผู้หญิงที่ทำอะไรก็จะ "เต็มที่" เพียงเพราะไม่อยากใช้ชีวิตอย่าง "ธรรมดาๆ" เป็นลูกคนที่สองของครอบครัว ผลการเรียนก็ธรรมดา หน้าตาก็ธรรมดา ความสูงก็ธรรมดา แถมหน้าอกก็แค่คัพบี หลังเข้าสู่วงการบันเทิง และเริ่มต้นใช้ชีวิตเป็นโปรดิวเซอร์รายการโทรทัศน์ที่ทำงานแบบไม่รู้คืนวันและ "ไร้วิญญาณ" พออายุย่าง 30 ก็เป็นโรคกลัวความโสด มีความรักช่วงสั้นๆ ก็หลายครั้งหลายหน จนกระทั่งเจอกับคุณพ่อกล้ามโต ซึ่งเป็นเพียงคนเดียวที่ให้เกียรติอาชีพที่เธอทำอยู่ ทำให้เธอสบายใจและเป็นตัวของตัวเอง แถมยังเป็นผู้ชายที่รักการออกกำลังกายเหมือนเธออีกด้วย เมื่อคบกันได้ครบ 101 วัน ก็แต่งงานแบบสายฟ้าแลบและคลอดลูกตัวน้อยน่ารัก หลังคลอดเธอออกกำลังกายจนได้หุ่นที่สาวน้อยยังอายกลับมา นับตั้งแต่นั้นมาเธอก็เริ่มก้าวเข้าสู่วงการฝึกฝนร่างกาย ควบคู่กับเลี้ยงลูกไปพร้อมๆ กัน มือหนึ่งถือขวดนมมือหนึ่งยกดัมเบลล์

สารบัญ : STRONG IS THE NEW SKINNY สร้างหุ่นใหม่ให้สตรอง เป๊ะ!

• PART I ความรักและหน้าที่การงานฆ่าหญิงสาวคนหนึ่ง
• PART II ไม่ผอมลง กับดัก 20 ข้อ ที่หลายคนหลงเข้าใจผิดโดยไม่รู้ตัว
• PART III 3 เดือนได้ซิกแพ็ก วิธีออกกำลังกายแบบ HIIT ด้วยตัวเองที่บ้าน
• GO เข้าสู่การออกกำลังกายแบบ HIIT ออกกำลังกายช่วงกลางลำตัว