รายละเอียด : SHAPE

ON OUR COVER

5 TRICKS แต่งหรูดูดี สวยมีสไตล์ในพริบตา เทคนิคสุดแสนอีซี่จากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่จะเปลี่ยนคุณให้สวยโฉบเฉี่ยวฉับไวในเวลาทันใจ

ฟิตแอนด์เฟิร์ม เพิ่มพลังเซ็กซ์ รวมฮิตประเด็นรักรับวาเลนไทน์ พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ เพื่อเติมไฟรักให้ลุกโชน

6 ทริคหุ่นสวย อิ่มอร่อยไร้กังวล อิ่มอร่อยไร้กังวลทุกเทศกาลด้วยเทคนิคปรุงอาหารแบบง่ายๆ

ประกาศผลชิงรางวัล The Best Gifts for You from SHAPE

1 MOVE เพื่อเอวคอด ต้นขาฟิต สะโพกเต่งตึง ท่าก้าวย่อข้าง - ชูบอล

9 ท่าพิฆาตไขมันหน้าท้อง แขน สะโพก ไม่ว่าจะบริหารเท่าไร หน้าท้อง แขน และสะโพกก็ยังไม่เฟิร์มสักที ลองปฏิวัติการออกกำลังกาย โดยฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อควบคู่กับออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

กลยุทธ์กินดี พิชิตเอวเล็ก หน้าท้องแบนราบ เผยที่มาของปัญหาหน้าท้องส่วนเกินและหนทางสู่การมีหน้าท้องราบเรียบสมใจ