รายละเอียด : SHAPE

7 ซูเปอร์เมนูสู่ความสุข กินแล้วหุ่นเริด + อารมณ์ดี 4 สิ่งควรจำขึ้นใจ หากคิดลดน้ำหนัก

1 Suit, 7 Days แมทช์สูทสวยแบบมือโปร ในยุคพอเพียง สูทเพียงชุดเดียวก็สามารถนำมามิกซ์แอนด์แมทช์จนกลายเป็นชุดที่ใส่ได้ทุกวันทำงานของคุณ!

เทยา โรเจอร์ “MY HOT BODY SECRETS!” สาวน้อยเจ้าของหุ่นฟิตเปรี๊ยะและผิวสีแทนแสนเซ็กซี่ มีเทคนิคเด็ดมาแชร์ให้ฟัง

ผอม-สวย-สมาร์ท-แข็งแรง คุณเป็นได้ ชั่วข้ามคืน หลายคนคงเคยได้ยินว่าเราควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอคืนละ 8 ชั่วโมง แต่อาจนึกแย้งในใจว่าก็ยุ่งขนาดนี้ จะทำได้อย่างไร ต่อไปนี้คือ 7 เหตุผลดีๆ ที่จะทำให้คุณเห็นความสำคัญของการนอนมากขึ้น

อวดต้นขาเรียว & สะโพกเพรียวสมส่วน สุดยอดท่าบริหารกระชับต้นขา

FIT, FIRM & SEXY ทั่วเรือนร่างใน 15 นาที โปรแกรมออกกำลังกายอย่างง่ายที่ผสมผสานบัลเลต์ พิลาทีสและการฝึกความแข็งรงของกล้ามเนื้อรวมเข้าด้วยกัน บริหารเพียงไม่กี่นาที ช่วยคุณลดส่วนเกินตามร่างกายได้