รายละเอียด : SHAPE

ปฏิวัติชีวิต ลดเสี่ยงมะเร็ง 70 % คำแนะนำทั้ง 6 ข้อนี้ ช่วยให้คุณไกลห่างจากโรคมะเร็งได้มากอย่างไม่น่าเชื่อ

“ช่วยด้วย! พลั้งมือทำผิวเสีย เล็บหัก คิ้วแหว่ง” คำแนะนำเพื่อช่วยแก้ปัญหาความงามในยามที่คุณเผลอทำ “พลาด” ไป และอยากแก้ไขทุกสิ่งให้กลับดีดังเดิมหรืออย่างน้อยเกือบเหมือนเดิม

แคทารีน แมคฟี “ฉันล้วงคออาเจียนมา 7 ปี แต่เลิกได้เพราะรักตัวเอง” หลังจากทนทุกข์กับโรคบูลิเมียมา 7 ปี วันนี้แคธรีนแฉหมดเปลือกถึงกลยุทธ์ในการเอาชนะโรคนี้

ผลไม้รถเข็น อร่อยพอดีๆ เพื่อหุ่นเพรียว หลังพักเที่ยงทีไร ต้องกินผลไม้รถเข็นทุกที เลือกกินอะไรดีนะ จึงจะไม่อ้วน

คาถาเสกหุ่นสวย ที่สาวๆ ควรจำขึ้นใจ เคล็ดลับดูแลรูปร่างโดยไม่ต้องอดอาหาร 7 ข้อซึ่งเรารวบรวมมาจากบรรดาสุภาพสตรีส่วนใหญ่ที่ประสบความสำเร็จในการรักษาหุ่นให้สวยคงที่ มาดูกันว่าพวกเธอทำได้อย่างไร

ท่าบริหารเด็ด! ฟิตต้นขาสวยกลมกลึง & สะโพกงอนเด้งเช้งวับ คลายความตึงแน่นของกล้ามเนื้อสะโพกด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในท่านกพิราบ

ท่าสยบเครียด ทำได้ตอนรถติด ก่อนประชุม อาบน้ำ ก่อนนอน ฯลฯ ท่าโยคะพื้นฐานอย่างง่ายนี้ ดีต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ คลายความเมื่อยล้า ลดความเครียด และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ที่สำคัญ คุณสามารถฝึกได้ด้วยตนเองไม่ว่าที่บ้านหรือที่ไหนๆ