รายละเอียด : SHAPE

แคทรียา อิงลิช “อยากเอวคอด หน้าท้องแบน แค่ซิตอัพไม่พอ”วันนี้เธอมาพร้อมเรื่องราวดีๆ ในชีวิตและเคล็ดลับดูแลหน้าท้องให้แข็งแรง แบนราบ และเซ็กซี่เต็มพิกัด

อร่อย + ไม่อ้วน เติมเครื่องปรุงแค่ไหนถึงพอดี มาดูซิว่าเครื่องปรุงที่เติมเป็นประจำมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง

Super Food ยืดอายุยืนยาว ปลอดมะเร็งลำไส้ แนวทางป้องกันมะเร็งที่ปัจจุบันคนไทยเป็นกันมาก เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีและอายุที่ยืนยาว

สะโพกโค้งเว้าเร้าใจในท่าเดียวท่าบริหาร: นอนตะแคงยกสะโพก

โปรแกรมเด็ด 5 นาที เพื่อหุ่นฟิตเปรี๊ยะไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสหรือใช้เวลาออกกำลังกายนาน เพียงบริหารตามโปรแกรมที่เราจัดให้นี้ 5 นาที ก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้

2 สัปดาห์สู่ร่างสะอาด ผิวใสเด้งเปล่งปลั่งมีวิธีกินง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียงสองสัปดาห์ในการปฏิบัติเพื่อช่วยล้างพิษและเตรียมร่างกายให้พร้อมกำจัดเซลลูไลต์