รายละเอียด : ชีวจิต ฉ.257 (16 มิ.ย.52 หมิว ลลิตา)

เรื่องพิเศษ: ยืดอายุให้ความเป็นหนุ่มเป็นสาว บางคนชอบตั้งคำถามว่า ถ้ากินอาหารจำพวก หวานๆ มันๆ เผ็ดๆ หรือกินแบบซ้ำไปซ้ำม ไม่หลากหลาย จะไปเกี่ยวข้องกับความแก่ได้อย่างไร เรื่องนี้เรามีคำตอบ และที่สำคัญกว่านั้น คือวิธีกินให้ถูกเพื่อคงความเป็นหนุ่มเป็นสาว

เรื่องพิเศษ:31 ผักชะลอวัย จุดเด่นของผักคือ ทำให้กินได้ถ่ายคล่อ งเพราะมีเส้นใยสูง แต่ผักยังมีคุณประโยชน์อีกสารพัด อาทิ แก้โลหิตจาง แก้อาการนอนกรน และช่วยบำรุงผิวให้สดชื่น มาดูกันว่า ลูกพลับ มะนาว มะละกอ แตงโม แอ๊ปเปิ้ลฯลฯ จะดีต่อสุขภาพอย่างไร

เรื่องพิเศษ :16 สมุนไพรเพิ่มความกระชุ่มกระชวย เมื่อพูดถึงสมุนไพรบางคนอาจนึกถึงยารสขมปี๋ที่กินแก้ไข้ แต่ฉบับนี้เรามีสมุนไพรที่ช่วยบำรุงสุขภาพ ทำให้กระชุ่มกระชวย สดชื่นแข็งแรง อาทิ กานพลู ขิง กระวาน ใบสะระแหน่ ฯลฯ มาดูวิธีทำกันค่ะ

เรื่องพิเศษ :5 อาหารลบริ้วรอย ชา โยเกิร์ต ปลาแซลมอน ฯลฯ เป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิว เพราะช่วยคืนความยืดหยุ่นให้ผิวเปล่งปลั่ง มาตามหาคุณค่าและวิธีกินกันค่ะ

เรื่องพิเศษ: 21 พลังธัญพืชต้านแก่ แม้ว่าธัญพืชส่วนมากจะมีเมล็ดเล็กๆ แต่ในเมล็ดนั้นอุดมด้วย สารอาหารสำคัญ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินอี ฯลฯ ดังนั้น เมื่อเรากินหรือใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอาง ธัญพืช อาทิ ข้าวโอ๊ต งาดำ ลูกเดือย จึงมีคุณสมบัติต้านความชราได้เป็นอย่างดี

เรื่องพิเศษ: 27 ผลไม้ Anti Aging ผลไม้นอกจากมีสีสันที่สวยงามดึงดูดใจนักกินแล้ว ภายใต้สีสันนั้นมีคุณค่ามหาศาล เพราะเป็นแหล่งของสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ที่สำคัญ อยากทราบว่ากินผลไม้แล้วช่วยป้องกันความเสื่อมได้อย่างไร เรามีผลไม้นานาชนิดมาแนะนำ