รายละเอียด : 95 วิธีเอาชนะโรคนอนไม่หลับ

การนอนหลับเป็นกิจกรรมที่จำเป็นและสำคัญต่อคนทุกคน กล่าวได้ว่าช่วงเวลาแห่งชีวิตของคนคนหนึ่ง หนึ่งในสามของชีวิตนั้นคือการนอนหลับ ขณะนอนหลับนอกจากร่างกายจะได้รับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแล้ว ยังเป็นการผ่อนคลายระบบประสาทที่อ่อนล้ามาทั้งวันด้วย แต่หลายคนมีปัญหากับการนอนไม่หลับ หรือหลับไม่เป็นสุขนัก ทำให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมาในวันถัดไป ตั้งแต่ง่วงเหงาหาวนอน จนถึงขั้นสมองไม่สั่งงาน นอกจากนั้นการนอนไม่หลับนานๆ หรือหลับได้ไม่ดีนั้น ทางการแพทย์ยังถือว่าเป็นอาการของโรคชนิดหนึ่ง (Sleep Disorder) ซึ่งจะต้องบำบัดโดยวิถีทางแพทย์

หลังจากคุณอ่านหนังสือเล่มนี้ ซึ่งมีเคล็ดลับเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยรวม 95 วิธีที่จะทำให้คุณนอนหลับอย่างเป็นสุข อย่างที่คุณเองอาจจะไม่เคยค้นพบมาก่อน รวมทั้งคุณจะพบว่า การนอนเป็นกิจกรรมที่ควรกระทำด้วยความสุขและแล้วคุณจะไม่นึกเสียดายเวลานอนของคุณอีกเลย ลองพิสูจน์เรื่องราวของการนอนหลับอย่างเป็นสุขนี้ได้ ในหนังสือเล่มนี้เลยค่ะ