รายละเอียด : คู่มือกำจัดความเครียด

คิดว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะอย่างยิ่งในสภาพสังคมปัจจุบัน เพราะไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางการเมืองหรือเศรษฐกิจ ล้วนก่อให้เกิดความเครียดได้ในหลายรูปแบบ ซึ่งโดยมากจะเป็นความรู้สึกเต็มกลืน ทำอะไรไม่ถูก เดินหน้าก็ไม่ได้ ถอยก็ไม่ได้ อยู่เฉยๆ ยิ่งไม่ได้ใหญ่ ปัญหาก็คือ ตราบใดที่เรายังต้องใช้ชีวิต ต้องมีครอบครัว มีเพื่อน ต้องทำงาน ต้องเก็บเงิน เราไม่มีทางเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดพ้นได้เลย แต่จะทำอย่างไรเราถึงสร้างภูมิคุ้มกันความเครียดด้วยการสร้างจิตใจที่แข็งแรงและวิธีคิดที่ดี โดยได้ผู้ช่วยอย่างกัปตันบ็อบ ผู้เชี่ยวชาญด้านการรับมือกับความเครียด เขาเขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นเพื่ออธิบายวิธีคิดที่จะช่วยให้คุณสามารถป้องกัน รับมือ และทำความเข้าใจกับปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดได้