รายละเอียด : กินดีได้สุขภาพดี

กินดีได้สุขภาพดี

การไปให้ถึงสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีนั้น อาหารและการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นของคู่กัน ด้านหนึ่งเป็นการเติมพลังงานให้แก่ร่างกาย อีกด้านเป็นการเผาผลาญพลังงาน คุณกฤษฎีเป็นผู้รู้และนักปฏิบัติตัวยงในทั้งสองด้าน มีคุณวุฒิด้านการศึกษาและวิชาการทั้งสองแขนง ถือได้ว่าหนังสือ กินดีได้สุขภาพดี เขียนโดยผู้ที่มีความรู้สั่งสมมาจากการผสมผสานระหว่างความรู้ด้านวิชาการ กับความรู้จากการลงมือทำจริง และเป็นหนังสือที่เขียนโดยผู้ที่กินดีและสุขภาพดีอย่างแท้จริงเหมาะสำหรับทุกคนที่ใฝ่หาสิ่งดีๆ ให้แก่ชีวิต

ศาสตราจารย์เกียรติคุณ นายแพทย์เทพ หิมะทองคำ ประธานและผู้อำนวยการโรงพยาบาลเทพธารินทร์

สารบัญ : กินดีได้สุขภาพดี

• ข ข้าวของเรา
• อาหาร "เส้น"
• โปรตีนในเนื้อสัตว์
• เรื่องของไข่
• ขนมปังหอมกรุ่น
• (เลือก) ไขมันเพื่อสุขภาพ
• วันนี้คุณกินถั่วหรือยัง
• กินปลาสร้างสุขภาพ
• สารอาหารชั้นดีใน "ผัก"
• ผลไม้สด...อร่อย
• ดื่มแอลกอฮอลล์อย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ