รายละเอียด : พลังสุขภาพสมอง HEALTHY BRAIN

พลังสุขภาพสมอง HEALTHY BRAIN

ไม่ยากที่จะเริ่มต้นดูแลสมองของคุณตั้งแต่วันนี้ ด้วยการลงทุนอ่านหนังสือเล่มนี้ เล่มที่อาจารย์เขียนเรียบเรียงจางานวิจัยเรียกว่าต้องปฏิบัติอย่างไรต่อสมอง ถึงจะป้องกันการเป็นอัลไซเมอร์ หรือโรคใดๆ ที่เกียวข้องกับสมอง ที่สำคัญการดำรงชีวิตในปัจจุบันของอาจารย์ผู้เขียนในวัยกว่า 60 ที่ยังกระฉับกระเฉง สามารถเดินทางไปเป็นวิทยากรได้ทั่วประเทศบรรยายได้โดยไม่ต้องถือบทบรรยาย เพราะพลังสุขภาพสมองของท่านดีเยี่ยม สมองต้องดูแลใส่ใจ ตั้งแต่แรกเกิด จวบจนอายุขัย ที่สำคัญไม่ใช่เรื่องยาก ไม่จำเป็นต้องมีเงินมากมายเพื่อหาซื้ออาหารราคาแพง ยาบำรุงดีๆ แต่คุณต้องเรียนรู้สมองของคุณ เรียนรูที่จะดูแล และบำรุงรักษาสมองของคุณด้วยตัวเอง และเรียนรู้ที่จะเข้าใจสมองของลูกหลานด้วย

สารบัญ : พลังสุขภาพสมอง HEALTHY BRAIN

• รู้จักสมอง
• พลังสมอง
• การสร้างพลังสมอง
• สุขภาพสมอง
• สมองป่วย
• ฟื้นวัยให้สมอง
• บทส่งท่้าย

เนื้อหาปกหลัง : พลังสุขภาพสมอง HEALTHY BRAIN

ศักยภาพของสมองพัฒนาได้ตลอดเวลา ไม่ว่าคนเราจะอายุเท่าไหร่ ก็ตามกรอยู่นิ่งเฉย ไม่แสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ ไม่คิดทำกิจกรรมใดๆ จะทำให้เซลล์ประสาทของสมองหดหายไปในท้ายที่สุด สมองฝ่อ ไม่คิด ไม่จำ สมอง ของคนเราไม่ได้แก่และเสื่อมภาพไปตามยุเราสามรถออกกำลังให้สมอง เพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์ หรือความจำเสื่อมได้ สมองต้องการอะไร ต้องการอาหารหลากหลาย และต้องการสารอาหารที่สมดุล ต้องการน้ำดื่มมากพอ ต้องการอากาศปลอดโปร่ง สะอาด ต้องการการนอนหลับที่เพียงพอ ต้องการผ่อนคลาย ไม่เครียด ต้องการการออกกำลังกาย ต้องการทำงาน ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจะไม่ลดลงตามอายุที่มากขึ้น ทั้งนี้เพราะเซลล์ประสาทพิเศษที่สามารถทำให้งอกงามขึ้นได้ โดยไม่เสื่อมถอยไปตามอายุ ถ้าคนผู้นั้นใช้สมองทำงานอยู่สม่ำเสมอ เว้นเสียแต่สมองเกิดโรค เกิดป่วยจนไม่สามารถทำงานได้เมื่อนั้นจึงเกิดภาวะเสื่อมของสมอง