รายละเอียด : สมอง สร้าง สุข Well - Being - Brain

สมอง สร้าง สุข Well - Being - Brain

เรื่องราวของสุขภาพ "สมอง" ที่ใครหลายคนอาจไม่เคยได้ยิน เป็นอีกหนึ่งกลไกอันสำคัญของร่างกายที่มักถูกละเลยโดยไม่รู้ตัว หากเมื่อเกิดเหตุขึ้นแล้วก็จะส่งผลกระทบรุนแรงไม่ใช่น้อย ไม่ว่าจะด้านอารมณ์ ความคิด หรือความรู้สึก ที่ส่งผลโดยตรงต่อการกระทำและอุปนิสัยของตัวเราทั้งโดยที่รู้ตัวและไม่ทันรู้ตัว ถึงเวลาแล้วหรือยังที่เราควรจะตระหนักถึง "สุขภาวะ" ของตัวเอง หนังสือเล่มนี้จะชี้แนะผู้อ่านทุกท่าน ให้เข้าใจถึงภาวะสมองของเราที่ใช้งานกันอยู่ในทุกวัน ฝึกฝนการบริหารจิตใต้สำนึก ระบบความคิด การรับรู้ และการฝึกที่จะผ่อนคลายความคิดอันวุ่นวายภายในตัวเรา เพื่อสุขภาพจิตที่ดีในทุกๆ วัน

สารบัญ : สมอง สร้าง สุข Well - Being - Brain

• ฝึกตื่นรู้
• อยู่ตัว
• หัวคิด
• จิตสู้
• ดูตน
• คนดี
• มีคุณค่า

เนื้อหาปกหลัง : สมอง สร้าง สุข Well - Being - Brain

เรื่องราวของสุขภาพ "สมอง" ที่เป็นหนึ่งในกลไกอันสำคัญของร่างกายที่มักถูกละเลยโดยไม่รู้ตัว ทั้งที่สมองคือจุดศูนย์กลางของการควบคุมทุกอย่างในร่างกาย นับตั้งแต่ความคิดมาจนถึงการกระทำ หากเมื่อสมอง/จิตใจอ่อนล้า ร่างกายก็จะหมดแรงตาม ยามต้องเผชิญกับความเครียดที่ไม่อาจควบคุมและจัดการได้ ตอนนี้จึงถึงเวลาแล้วที่เราต้องรู้จัก การบำบัดเพื่อพัฒนาจิตใต้สำนึกเพื่อให้ตัวเรานั้นได้กลายเป็น "ผู้นำสุขภาวะ"