รายละเอียด : ไขข้อข้องใจ ไร้ปัญหากระดูก

ไขข้อข้องใจ ไร้ปัญหากระดูก

กระดูกและข้อ  ส่วนสำคัญในร่างกายที่หลายๆ  คนมักพบปัญหาอยู่เสมอ! จนบางคนอาจละเลย  หรือมีความเข้าใจผิดๆ  ในการดูแลรักษากระดูกและข้อ   

นายแพทย์ฮั่นเว่ย  จึงเขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อให้คุณเข้าใจในเรื่องกระดูกและข้อมากยิ่งขึ้น

• แบบทกสอบเพื่อเช็กพฤติกรรมเสี่ยงต่อปัญหากระดูกและข้อ
• ถาม-ตอบ ทุกคำถามที่คุณสงสัย
• แนะนำท่าบริหารเพื่อดูแลกระดูกและข้อ
• ขี้แจงปัญหากระดูกและข้อบริเวณต่างๆ ในร่างกาย
• สาเหตุ  อาการ  วิธีรักษา  และกลุ่มเสี่ยงในแต่ละปัญหากระดูกและข้อ
• คำเตือนจากคุณหมอ

สารบัญ : ไขข้อข้องใจ ไร้ปัญหากระดูก

• สภาพของข้อ  ตัวบอก  "อายุภายนอก" ของคุณ
• เคลื่อนไหวเช่นนี้บ่อยๆ จะทำให้ข้อเสียหายมาก
• ป้องกันไม่ให้ข้อได้รับบาดเจ็บ จะวิ่ง กระโดด เดินอย่างแข็งแรงจนอายุ 100 ปี
• ข้อติดๆ ขัดๆ เจ็บกระดูก! มาหาสาเหตุดูว่ามีปัญหาที่ข้อส่วนใหญ่?