รายละเอียด : ปวดชา ร้างลงขา หลัง ไหล่ บำบัดให้หายได้ด้วยโยคะ

" “ปวดชา ร้าวลงขา หลัง ไหล่ บำบัดให้หายได้ด้วยโยคะ”
โยคะเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะการเล่นโยคะอย่างเดียวนั้นสามารถออกกำลังกายได้หลายๆ ระบบของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหนุ่มสาววัยทำงานที่การทำงานเป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวัน พร้อมทั้งมีปัญหาต่างๆ ที่รุมเร้าเข้ามาไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องส่วนตัว ครอบครัว คนรัก ทำให้เกิดความเครียดสะสม จนเกิดอาการปวดหัว ปวดตัว ปวดข้อ ปวดหลัง บางท่านเกิดอาการซึมเศร้า บางท่านความกระฉับกระเฉงหายไป กลายเป็นคนอ้วนและแก่ก่อนวัยอันควร การเล่นโยคะจึงเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงานที่มีผลกระทบต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังต่างๆ นอกจากนี้การกำหนดลมหายใจแบบการทำสมาธิที่ทำควบคู่กับการเล่นโยคะยังสามารถผ่อนคลายความเครียดในจิตใจได้ดี การเล่นโยคะแบบเต็มสูตรอาจจะต้องใช้สถานที่พอสมควร แต่ก็มีโยคะบางท่าที่สามารถนำมาประยุกต์ทำได้ในพื้นที่แคบๆ เช่น บนเก้าอี้ทำงานของคุณได้ เช่นกัน นอกจากนี้โยคะยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้
"