รายละเอียด : คู่มือลดอายุ ผิวสวยใส ได้สุขภาพ รูปร่างฟิต & เฟิร์ม

ความแก่ หรือชรานั้นเป็นสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นกับมนุษย์ทุกคน ไม่มีใครสามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ แต่เราสามารถที่จะดูแลตนเองไม่ให้ความแก่มาเยือนก่อนเวลาอันควรได้ เพราะถ้าเรารู้จักดูแลสุขภาพได้อย่างดีที่สุดแล้วริ้วรอยตามวัยก็จะไม่ปรากฏ คู่มือลดอายุ เล่มนี้จะช่วยให้คุณรู้จักวิธีการดูแลสุขภาพ รู้คุณค่าของสารอาหารนานาชนิด พร้อมกับรู้พฤติกรรมต่างๆ ที่เป็นทั้งผลดี และผลเสียต่อร่างกาย เพื่อให้นำไปเป็นแนวทางในการปฏิบัติในการปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้