รายละเอียด : สติปัฏฐานสี่ ฐานแห่งสติและวิธีฝึกสติฯ

สติปัฎฐาน 4 เป็นฐานของการเจริญสติและเป็นคำสอนจากพระโอษฐ์พระพุทธองค์ตรัสว่าสติปัฎฐาน 4 คือ  ทางสายเอก  ซึ่งจะนำไปสู่ความพ้นทุกข์ ในหนังสือเล่มนี้  ภัณเต  คุณะรัตนา หมาเกระ  ได้อธิบายคำสอนเรื่องสติซึ่งมีอยู่ในพระสูตรด้วยภาษาที่เรียบง่ายและตงไปตรงมาอีกทั้งบอกวิธีที่จะนำคำสอนเหล่านี้มาปฎิบัติอย่างเป็นขั้นเป็นตอนเพื่อพัฒนาสติทำให้ชีวิตเราดีขึ้นและก้าวเข้าไปใกล้จุดหมายทางธรรมที่ตั้งไว้