เครียดอย่างฉลาด

ผู้เขียน: วิโรจน์ ตระการวิจิตร

สำนักพิมพ์: ดีเอ็มจี/DMG Book

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 รีวิว เขียนรีวิว

180.50 บาท

190.00 บาท ประหยัด 9.50 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 21 แต้ม

เเละมีความสุข โลกมีไว้ให้เหยียบ ไม่ใช่มีไว้เเบก! < แสดงน้อยลง เเละมีความสุข โลกมีไว้ให้เหยียบ ไม่ใช่มีไว้เเบก!

Tags: แก้เครียด , จิตวิทยา , แนวคิด

180.50 บาท

190.00 บาท
190.00 บาท
ประหยัด 9.50 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 21 แต้ม

จำนวน :

1

จำนวนหน้า
216 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 1.3 CM
น้ำหนัก
0.28 KG
บาร์โค้ด
9786167036885

รายละเอียด : เครียดอย่างฉลาด

"ความเครียด" ซึ่งเป็นปัญหาใกล้ตัวที่เกิดขึ้นกับทุกคน เป็นสาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บ ก่อให้เกิดความทุกข์ทางกายและใจ ซึ่งค้นพบว่าสังคมเรานั้นมีความเครียดเกิดขึ้นมากมาย ผมจึงได้รวบรวมความรู้ที่มีอยู่ ค้นคว้าเพิ่มเติม และเรียบเรียงออกมาเขียนเป็นหนังสือเล่มนี้ โดยเริ่มจากความรู้ในเชิงทฤษฎี และต่อด้วยตัวอย่างการลองฝึกปฏิบัติแต่ละวิธีการด้วยตัวของผมเอง ซึ่งเป็นการเล่าเรื่องราวของตัวผู้เขียนเองที่ได้ประสบพบเจอกับประสบการณ์ต่างๆ และเพื่อชี้ให้เห็นว่า "แก้เครียดไม่ได้ยากอย่างที่คิด ท่านผู้อ่านก็ทำได้ครับ"

"ความเครียด" เป็นตัวทุกข์ที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน และมีแนวโน้มจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ความทุกข์จากความเครียดเริ่มต้นที่ใจ และส่งสัญญาณไปที่สมองให้หลั่งสารเครียดต่างๆ ออกมา ทำให้มีผลกระทบต่อระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดการแปรปรวนผิดปกติ เป็นผลต่ออาการเจ็บป่วยทางกาย ซึ่งการทำความรู้จักและเข้าใจกระบวนการความเครียด ต้องมีสติรู้ตัวและยอมรับว่าความเครียดที่เกิดขึ้น สำคัญที่สุดต้องคิดทบทวนชีวิต เพื่อหาสาเหตุของความเครียด โดยเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น เท่านี้ก็พิชิตความเครียดได้ไม่ยาก

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading