รายละเอียด : ยืดหุ่นสาว...ว้าวหุ่นสวย

ปฏิบัติการยืดกล้ามเนื้อเพื่อหุ่นดี
• เน้นการถ่ายเทน้ำหนักตัวเพื่อเพิ่มความยืดยุ่น
• เพียงเคลื่อนไหวร่างกายช้าๆ
• หายใจอย่างถูกต้อง
• จดจ่อสมาธิยังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ