รายละเอียด : ยืด...แล้วสบาย

"  กว่าจะกับถึงบ้านก็เหน็ดเหนื่อยหมดแรงจะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกาย" 

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พูดประโยคนี้บ่อยๆขอบอกเลยว่าคุณจำเป็นต้องอ่านหนังสือเล่มนี้ที่สุดแล้วรีบฝึกทันที เพราะเพียงไม่กี่ท่าในหนังสือเล่มนี้จะช่วยป้องกันร่างกายของคุณไม่ให้สะสมความเจ็บป่วยไว้จากการไม่ได้ออกกำลังกายและใช้ร่างกายอย่างหนักมาตลอกชีวิต