รายละเอียด : ปวดหัว บำบัด บรรเทาได้ง่ายๆ ด้วยตนเอง

การปวดศีรษะ ถือเป็นอาการหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของประชากรทั่วโลก
ไม่ว่าจะในเขตเมืองหรือชนบท ซึ่งอาจจะเป็นผลมาจาก ความเครียด และความกังวล
อาการปวดศีรษะยิ่งรุนแรง ยิ่งมักพบอาการคลื่นไส้ ไวต่อแสงและเสียงเพิ่มขึ้น
ลักษณะอาการปวดอาจจะเป็นแบบกด บีบ หรือรัดแน่น อาการปวดมักเริ่มบริเวณ
ท้ายทอย ร้าวมาที่ขมับทั้งสองข้าง แล้วปวดศีรษะ บางคนมีอาการปวดศีรษะ
ชนิดนี้อาจพบร่วมกับการปวดศีรษะไมเกรนได้ หรืออาจจะมีอาการเจ็บปวดที่หนังศีรษะ
ร่วมด้วย ที่ทรมานมากก็อาจมีอาการเรื้อรัง

หนังสือเล่มนี้จะแนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างง่ายๆ เพื่อลดและบำบัดอาการปวดอย่างได้ผล