รายละเอียด : ชีวิตน่ะไม่ต้องพยายามไปซะทุกเรื่องหรอกนะ

วิธีพักและรักใจตัวเอง ในวันที่รู้สึกว่าไปต่อไม่ไหวแล้ว

เมื่อการพยายามมากไปทำให้เหนื่อยล้า...
เมื่อการทุ่มเททำเพื่อใครต่อใครทำให้ไม่มีความสุข...
เมื่อเริ่มรู้สึกว่าจะไปต่อไม่ไหวแล้วกับชีวิต...
ลองมองหาวิธีพักและรักใจตัวเอง

ถ้ามีใครสักคนที่ให้คำปรึกษาเรื่องนี้กับคุณได้
คงไม่มีใครเหมาะสมไปกว่าจิตแพทย์
ผู้เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน

ไทระ โคเก็น ใช้เทคนิคในหนังสือเล่มนี้
เยียวยารักษาตัวเองและผู้ป่วยทางใจกว่า 1,000 คนให้หายขาด
จนกลายเป็นหนึ่งในจิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของญี่ปุ่น

 

---