รายละเอียด : ชีวิตน่ะไม่ต้องพยายามไปซะทุกเรื่องหรอกนะ

  เมื่อการพยายามมากไปทำให้เหนื่อยล้า...เมื่อการทุ่มเททำเพื่อใครต่อใครทำให้ไม่มีความสุข...
ลองมองหาวิธีพักและรักใจตัวเอง

   ถ้ามีใครสักคนที่ให้คำปรึกษาเรื่องนี้กับคุณได้คงไม่มีใครเหมาะสมไปกว่าจิตแพทย์ผู้เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน
 
    ไทระ โคเก็น  ใช้เทคนิคในหนังสือเล่มนี้เยียวยารักษาตัวเองและผู้ป่วยทางใจกว่า 1,000 คนให้หายขาดจนกลายเป็นหนึ่งในจิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของญี่ปุ่น