โปรโมชั่นพิเศษ:
- E-Book Big Gift For You ซื้อครบ Set รับส่วนลดเพิ่ม 50 บาท *(เฉพาะที่ร่วมรายการ) วันที่ 15 ธ.ค. 65 - 5 ม.ค. 66
- E-Book ADDICT อ่านฟิน ทั้งวัน ทั้งคืน ลดทั้งเว็บ ช้อปครบ 3 เล่ม ลด 6% วันที่ 22 ธ.ค. 68 - 11 ม.ค. 69

ทดลองอ่านที่ Naiin App

จำนวนหน้า

177 หน้า

ประเภทสินค้า

E-Books

ขนาดไฟล์

22.85 MB

ประเภทไฟล์

PDF, EPUB

บาร์โค้ด

9786161885014

รายละเอียด : อย่าปล่อยให้ความคิดร้าย ๆ เป็นเจ้านายของชีวิต

ออกจากวงจรแห่งความพ่ายแพ้ต่อความคิดลบ
ด้วยเทคนิคจิตบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT)
ที่ได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายทั่วโลก
ก้าวสู่ชีวิตใหม่ที่ควบคุมทิศทางความสุขได้ด้วยตัวเอง

เราทุกคนล้วนเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่าทุกอย่างกำลังพังทลาย
แค่เรื่องเล็กน้อยก็กลายเป็นห่วงโซ่ความคิดลบที่พร้อมจะขยายใหญ่กว่าความเป็นจริง
หลายครั้งที่เราคิดว่าตัวเองกำลัง “มีเหตุผล” ทั้งที่จริงๆ แล้วเรากำลังถูกความกลัว ความเศร้า หรือความกังวลนำทาง
นี่คือความซับซ้อนของมนุษย์ – ที่แม้จะมีสมองอันทรงพลัง แต่กลับตกเป็นเหยื่อของเสียงในหัวตัวเองได้ง่ายกว่าที่คิด

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) หรือการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม
จึงสอนให้เรา “แยกแยะ” ความคิดที่บิดเบือนออกจากความจริง
พร้อมกันนั้นก็ “ออกแบบ” พฤติกรรมใหม่ที่จะนำไปสู่ชีวิตที่เบากว่า แข็งแรงกว่า และมีความสุขได้มากกว่าเดิม

อย่าปล่อยให้ความคิดควบคุมเรา
แล้วมาเปลี่ยนความรู้สึก “แย่ชะมัด” ในทุกวัน
ให้กลายเป็น “ชีวิตนี้สนุกจัง!” กันเถอะ

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >