นายอินทร์ออนไลน์

นายอินทร์ออนไลน์
search
Add to cart

อย่าปล่อยให้ความคิดร้ายๆ เป็นเจ้านายของชีวิต

ผู้เขียน: ยูทากะ โอโนะ

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

175.50 บาท

195.00 บาท ประหยัด 19.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 คะแนน

175.50 บาท

195.00 บาท
195.00 บาท
ประหยัด 19.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 คะแนน

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Add to cart
ดูสาขาที่มีสินค้า
จำนวนหน้า
176 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 1 CM
น้ำหนัก
0.222 KG
บาร์โค้ด
9786161884772

รายละเอียด : อย่าปล่อยให้ความคิดร้ายๆ เป็นเจ้านายของชีวิต

        เราทุกคนล้วนเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่าทุกอย่างกำลังพังทลาย แค่เรื่องเล็กน้อยก็กลายเป็นห่วงโซ่ความคิดลบที่พร้อมจะขยายใหญ่กว่าความเป็นจริง หลายครั้งที่เราคิดว่าตัวเองกำลัง “มีเหตุผล” ทั้งที่จริงๆ แล้ว เรากำลังถูกความกลัว ความเศร้า หรือความกังวลนำทาง นี่คือความซับซ้อนของมนุษย์ – ที่แม้จะมีสมองอันทรงพลัง แต่กลับตกเป็นเหยื่อของเสียงในหัวตัวเองได้ง่ายกว่าที่คิด

        CBT (Cognitive Behavioral Therapy) หรือการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมจึงสอนให้เรา “แยกแยะ” ความคิดที่บิดเบือนออกจากความจริง พร้อมกันนั้นก็ “ออกแบบ” พฤติกรรมใหม่ที่จะนำไปสู่ชีวิตที่เบากว่า แข็งแรงกว่า และมีความสุขได้มากกว่าเดิม

        **อย่าปล่อยให้ความคิดควบคุมเรา แล้วมาเปลี่ยนความรู้สึก “แย่ชะมัด” ในทุกวัน ให้กลายเป็น “ชีวิตนี้สนุกจัง!” กันเถอะ

รีวิว

0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%