หน้าแรก
หนังสือ
7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ (Flex Your Feelings)

7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ (Flex Your Feelings)

Name: 7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ (Flex Your Feelings)
Brand: อมรินทร์ How to
Price: 292.5 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: Dr. Emily Anhalt

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

292.50 บาท

325.00 บาท ประหยัด 32.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 คะแนน

อยากให้ร่างกายแข็งแรง เราก็ออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจแข็งแรง เราจะสามารถออกกำลังใจได้ไหม < แสดงน้อยลง อยากให้ร่างกายแข็งแรง เราก็ออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจแข็งแรง เราจะสามารถออกกำลังใจได้ไหม

292.50 บาท

325.00 บาท

ประหยัด 32.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

316 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

0 x 0 x 0 CM

น้ำหนัก

0.385 KG

บาร์โค้ด

9786161883140

รายละเอียด : 7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ (Flex Your Feelings)

หนังสือเล่มนี้จะกล่าวถึงการฝึกฝนสุขภาพจิตเพื่อให้เราสามารถเติบโตในชีวิตและการทำงานได้ โดยการพัฒนา 7 ลักษณะสำคัญ ได้แก่ การมีสติ (Mindfulness) ความสงสัยใคร่รู้ (Curiosity) การรู้จักตy;เอง (Self-Awareness) การฟื้นคืนกำลังใจ (Resilience) ความเห็นอกเห็นใจ (Empathy) การสื่อสาร (Communication) และความขี้เล่น (Playfulness) ซึ่งลักษณะเหล่านี้จะช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะรับมือกับความไม่สบายใจและเติบโตจากประสบการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น การฝึกฝนสุขภาพทางอารมณ์ไม่ต่างจากการฝึกฝนร่างกาย โดยเราควรทำมันอย่างต่อเนื่องและจริงจัง เพื่อที่จะเสริมสร้างความแข็งแกร่งทั้งในด้านอารมณ์และความสัมพันธ์กับผู้อื่น หนังสือเล่มนี้ยังเสนอให้เรามองสุขภาพทางอารมณ์ในแง่ของการพัฒนาตนเองในระยะยาว และไม่รอให้เกิดวิกฤตก่อนที่จะเริ่มดูแลมัน

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ (Flex Your Feelings)

รายละเอียด : 7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ (Flex Your Feelings)

รีวิว