นายอินทร์ออนไลน์

นายอินทร์ออนไลน์
search
Add to cart

เครียด...ดีออก

ผู้เขียน: Jeff KrasnoและSchuyler Grant

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

296.00 บาท

395.00 บาท ประหยัด 99.00 บาท (25.06 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 คะแนน

ความเครียดในระดับที่เหมาะสมช่วยเพิ่มพูนทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ กลไกของร่างกายในการรับมือกับความเครียดช่วยให้ชีวิตกลับคืนมาสู่สมดุลที่แข็งแร < แสดงน้อยลง ความเครียดในระดับที่เหมาะสมช่วยเพิ่มพูนทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ กลไกของร่างกายในการรับมือกับความเครียดช่วยให้ชีวิตกลับคืนมาสู่สมดุลที่แข็งแร
  • ส่วนลด:
    ลด 25%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Flash Sale ลดสูงสุด 35% (15 - 21 Dec 25)

296.00 บาท

395.00 บาท
395.00 บาท
ประหยัด 99.00 บาท (25.06 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 คะแนน

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Add to cart
ดูสาขาที่มีสินค้า
จำนวนหน้า
396 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
0 x 0 x 0 CM
น้ำหนัก
0.477 KG
บาร์โค้ด
9786161880408

รายละเอียด : เครียด...ดีออก

    หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวคิดของ "Good Stress" หรือความเครียดในเชิงบวก ที่สามารถสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพและชีวิตของเราได้ Jeff Krasno ชี้ให้เห็นว่าความเครียดในปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่มักประสบคือ "ความเครียดเรื้อรัง" (Chronic Stress) ที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากเรานำความเครียดระยะสั้นและควบคุมได้มาใช้ในปริมาณที่เหมาะสม มันจะช่วยกระตุ้นระบบร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงขึ้น กระบวนการนี้เรียกว่า Hormesis หรือการใช้ความเครียดเพื่อกระตุ้นกลไกป้องกันตัวเองของร่างกาย นอกจากนี้ หนังสือยังกล่าวถึงเทคนิคต่าง ๆ เช่น การอดอาหาร การบำบัดด้วยความร้อน การบำบัดด้วยความเย็น การออกกำลังกาย การบำบัดแสง การทำสมาธิ การกินพืชที่มีความเครียด เพื่อปรับสมดุลชีวิต

รีวิว

0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%