เครียด...ดีออก

Name: เครียด...ดีออก
Brand: อมรินทร์ How to
Price: 355.5 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: Jeff KrasnoและSchuyler Grant

สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

ปกอ่อน

355.50 บาท

395.00 บาท ประหยัด 39.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 14 คะแนน

ความเครียดในระดับที่เหมาะสมช่วยเพิ่มพูนทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ กลไกของร่างกายในการรับมือกับความเครียดช่วยให้ชีวิตกลับคืนมาสู่สมดุลที่แข็งแร < แสดงน้อยลง ความเครียดในระดับที่เหมาะสมช่วยเพิ่มพูนทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ กลไกของร่างกายในการรับมือกับความเครียดช่วยให้ชีวิตกลับคืนมาสู่สมดุลที่แข็งแร

355.50 บาท

395.00 บาท

ประหยัด 39.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 14 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

396 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

0 x 0 x 0 CM

น้ำหนัก

0.477 KG

บาร์โค้ด

9786161880408

รายละเอียด : เครียด...ดีออก

หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวคิดของ "Good Stress" หรือความเครียดในเชิงบวก ที่สามารถสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพและชีวิตของเราได้ Jeff Krasno ชี้ให้เห็นว่าความเครียดในปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่มักประสบคือ "ความเครียดเรื้อรัง" (Chronic Stress) ที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากเรานำความเครียดระยะสั้นและควบคุมได้มาใช้ในปริมาณที่เหมาะสม มันจะช่วยกระตุ้นระบบร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงขึ้น กระบวนการนี้เรียกว่า Hormesis หรือการใช้ความเครียดเพื่อกระตุ้นกลไกป้องกันตัวเองของร่างกาย นอกจากนี้ หนังสือยังกล่าวถึงเทคนิคต่าง ๆ เช่น การอดอาหาร การบำบัดด้วยความร้อน การบำบัดด้วยความเย็น การออกกำลังกาย การบำบัดแสง การทำสมาธิ การกินพืชที่มีความเครียด เพื่อปรับสมดุลชีวิต

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

เครียด...ดีออก

รายละเอียด : เครียด...ดีออก

รีวิว