รายละเอียด : ทุกข์ให้เป็น ไม่เป็นทุกข์ (อีก)

ความโกรธหรือโทสะ คือตัวเราอยากให้อารมณ์
ของเราไปกระทบกับสิ่งภายนอกตัวเรา เป็นการผลัก
ออกจากตัวเราเอง

ความโกรธที่เราแสดงออกต่อผู้อื่นนั้น เป็นการ
ทำร้ายผู้อื่นในทางตรง เพราะหมายจะจุดไฟในใจของ
ผู้อื่น แต่โดยทางอ้อมอารมณ์ความรู้สึกโกรธ กลับ
เหมือนดั่งกองไฟที่ถูกจุดตรงหัวใจของเราเอง เมื่อความ
โกรธมันเกิดขึ้นตอนนั้นเอง ไฟก็กำลังเผาใจของเราอยู่
จิตใจก็จะไม่รู้จักคำว่าสงบสุข ผู้ที่เดือดร้อนและได้รับผล
กระทบรุนแรง ก็คือตัวเราเองและใจของเราเอง