รายละเอียด : ศิลปะแห่งเวลา: คลี่คลายตารางชีวิต เพิ่มประสิทธิภาพการงาน ให้ทุกวันคือวันสุขกว่าเดิม (Happier Hour)

"“ไม่มีเวลา” คือประโยคติดปากของมนุษย์ยุคนี้ เราอยากออกกำลังตอนเช้า แต่ต้องฝ่าจราจรไปให้ทันเข้างาน อยากนอนให้เพียงพอ แต่เดดไลน์จ่ออยู่ตรงหน้า อยากไปพบปะเพื่อนเก่า แต่งานบ้านก็กองเป็นภูเขา ตารางชีวิตของเราเต็มแน่น แต่เรากลับไม่เคยรู้สึกเติมเต็ม

เราต่างตกอยู่ในภาวะ “ขัดสนเวลา”

แคสซี โฮล์มส์ นักวิจัยด้านความสุข ศาสตราจารย์ด้านการบริหาร และคุณแม่ลูกสองที่ตารางชีวิตยุ่งขิง สกัดเนื้อหาวิชายอดนิยมของมหาวิทยาลัย UCLA ถ่ายทอดเป็น ศิลปะแห่งเวลา ทักษะสำคัญแห่งยุคสมัยที่จะพาเรากลับมาผูกมิตรกับเวลาอีกครั้ง พร้อมเคล็ดลับและแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เราลงทุนกับเวลาได้อย่างคุ้มค่าและบ่มเพาะชีวิตที่เป็นสุขยิ่งกว่าเดิม  เช่น

•        เทคนิคเปลี่ยนกิจวัตรเป็นพิธีกรรม เปลี่ยนวันธรรมดาให้พิเศษกว่าเคย
•        วิธีลดทอนสิ่งหันเหความสนใจ เพื่อให้จดจ่อกับงานตรงหน้าได้อย่างเต็มที่
•        แบบฝึกหัดจัดตารางเวลาด้วยเทคนิคกระเบื้องโมเสกที่ปรับใช้ได้กับทุกรูปแบบชีวิต
•        ประโยชน์ของ ""เวลาสำหรับคิด"" และการเว้นที่ว่างในปฏิทินเพื่อ “ไม่ทำอะไรเลย”
•        บทเรียนการมองเวลาผ่านช่วงชีวิต เพื่อคืนวันที่มีความหมายและไม่เสียใจภายหลัง

อย่าหมดเปลืองชีวิตไปกับการวิ่งไล่ตามเวลา แต่จงใช้ศิลปะแห่งเวลาเพื่อดื่มด่ำกับชีวิต เปลี่ยนชั่วโมงเร่งรีบเป็นโมงยามรื่นรมย์ สร้างสมดุลระหว่างการงานและความสัมพันธ์ และทำทุกวันให้เป็นวันสุขยิ่งกว่าเคย"