รายละเอียด : ศิลปะแห่งเวลา: คลี่คลายตารางชีวิต

  "ไม่มีเวลา" คือประโยคติดปากของมนุษย์ยุคนี้ เราอยากออกกำลังตอนเช้าแต่ต้องฝ่าจราจรไปให้ทันเข้างาน อยากนอนให้เพียงพอ แต่เดดไลน์จ่ออยู่ตรงหน้าอยากไปพบปะเพื่อนเก่า แต่งานบ้านก็กองเป็นภูเขา ตารางชีวิตของเราเต็มแน่นแต่เรากลับไม่เคยรู้สึกเติมเต็มเราต่างตกอยู่ในภาวะ "ขัดสนเวลา"แคสซี โฮล์มส์ นักวิจัยด้านความสุข ศาสตราจารย์ด้านการบริหาร และคุณแม่ลูกสองที่ตารางชีวิตยุ่งขิง สกัดเนื้อหาวิชายอดนิยมของมหาวิทยาลัย UCLAถ่ายทอดเป็น ศิลปะแห่งเวลา ทักษะสำคัญแห่งยุคสมัยที่จะพาเรากลับมาผูกมิตรกับเวลาอีกครั้ง พร้อมเคล็ดลับและแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เราลงทุนกับเวลาได้อย่างคุ้มค่าและบ่มเพาะชีวิตที่เป็นสุขยิ่งกว่าเดิม เช่น

•  เทคนิคเปลี่ยนกิจวัตรเป็นพิธีกรรม เปลี่ยนวันธรรมดาให้พิเศษกว่าเคย
• วิธีลดทอนสิ่งหันเหความสนใจ เพื่อให้จดจ่อกับงานตรงหน้าได้อย่างเต็มที่
• แบบฝึกหัดจัดตารางเวลาด้วยเทคนิคกระเบื้องโมเสกที่ปรับใช้ได้กับทุกรูปแบบชีวิต
•  ประโยชน์ของ "เวลาสำหรับคิด" และการเว้นที่ว่างในปฏิกินเพื่อ "ไม่ทำอะไรเลย"
•  บทเรียนการมองเวลาผ่านช่วงชีวิต เพื่อคืนวันที่มีความหมายและไม่เสียใจภายหลัง

  อย่าหมดเปลืองชีวิตไปกับการวิ่งไล่ตามเวลา แต่จงใช้ศิลปะแห่งเวลาเพื่อดื่มด่ำกับชีวิตเปลี่ยชั่วโมงเร่งรีบเป็นโมงยามรื่นรมย์ สร้างสมดุลระหว่างการงานและความสัมพันธ์และทำทุกวันให้เป็นวันสุขยิ่งกว่าเคย