Lean Smart Science

ผู้เขียน: ฟ้าใส พึ่งอุดม

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 รีวิว เขียนรีวิว

217.00 บาท

255.00 บาท ประหยัด 38.00 บาท (14.90 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 24 แต้ม

  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Books Lympic ลดเล่มแรก 15%

217.00 บาท

255.00 บาท
255.00 บาท
ประหยัด 38.00 บาท (14.90 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 24 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com Let’s Read หนังสือที่ร่วมรายการ ซื้อ 1 เล่ม ลด 15%* , ซื้อ 3 เล่ม ลด 20%*
    • Naiin.com Books Lympic ซื้อหนังสือ springbooks, howto, shortcut, sophia, amarin, amarin health ครบ 7 เล่มลด 25%
    • Naiin.com Books Lympic ซื้อ 1-3 เล่มลด 15% 4 เล่มขึ้นไป ลด 20% (Book Fair)
จำนวนหน้า
196 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 20.9 x 0.8 CM
น้ำหนัก
0.26 KG
บาร์โค้ด
9786161855840

รายละเอียด : Lean Smart Science

     วิทยาศาสตร์การลดไขมันตามหลัก "Lean Smart" ที่เน้นปรับพฤติกรรมทีละนิด ปรับการกินให้ถูกต้อง เพื่อจะมีรูปร่างดีได้ด้วยตัวเอง แบบไม่ต้องหักโหม ไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ ด้วยขั้นตอนดังนี้
• Learn (เรียนรู้) : เข้าใจกลไกต่าง ๆ ของร่างกายและหลักการลดไขมัน
• Plan (วางแผน) : ปรับใช้ทฤษฏีให้เข้ากับชีวิตจริง
• Action (ลงมือทํา) : ออกกําลังกายและปรับการกินให้ถูกต้อง 
• Check (จดบันทึก) : บันทึกเนื้อหาสําคัญ วางแผน ทดลอง และบันทึกผลลัพธ์ที่ได้
• Keep Going (ทําต่อเนื่อง) จนเป็น “วิถีชีวิต” (Lifestyle)

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading