นอนดี ชีวิตดี (Good Sleep, Good Life)

ผู้เขียน: ซอจินว็อน

สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 (0) เขียนรีวิว

251.00 บาท

295.00 บาท ประหยัด 44.00 บาท (14.92 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 10 คะแนน

  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Let’s Read อ่านหนังสือคุ้ม กับโค้ดลด คุ้ม คุ้ม (1) หนังสือลดเลยสูงสุด 20%*

Tags: อมรินทร์สุขภาพ , ซอจินว็อน

251.00 บาท

295.00 บาท
295.00 บาท
ประหยัด 44.00 บาท (14.92 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 10 คะแนน

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
จำนวนหน้า
260 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.5 x 21 x 1.3 CM
น้ำหนัก
0.319 KG
บาร์โค้ด
9786161853655

รายละเอียด : นอนดี ชีวิตดี (Good Sleep, Good Life)

 หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นถึงผลเสียของการนอนไม่พอ เพื่อลบอคติและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการนอนหลับที่คิดว่าการอดนอนเป็นสิ่งควรทำเพื่อความสำเร็จ  ในเล่มนำเสนอวิธีแก้ไขปัญหาง่ายๆ เพื่อให้คุณภาพการนอนดีขึ้น เช่น การตรวจสอบเวลานอนที่เหมาะกับตัวเราเท่านั้น สิ่งที่ควร  หลีกเลี่ยงก่อนการนอนหลับ สุขอนามัยในการนอนหลับ สิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อการนอน เป็นต้น การนอนอย่างมีคุณภาพดีจะกลายเป็นกลยุทธ์สำคัญเพื่อความสำเร็จของชีวิต  หนังสือเล่มนี้จะทำให้เข้าใจความสำคัญของการนอนหลับที่เราเคยละเลยไป และยังเป็นคู่มือถ่ายทอดวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่ทำตามได้จริงให้กับคนที่กำลังประสบปัญหานอนไม่พอหรือเป็นโรคนอนไม่หลับ

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading